更新时间：2021-03-19 21:36:38
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序言
CHAPTER 01 孩子成长所需的20种营养素
不可缺少的营养素
碳水化合物
蛋白质
脂肪
膳食纤维
维生素A
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
维生素C
维生素D
维生素E
维生素K
钙
铁
锌
硒
钾
铜
碘
辅食添加的必知事项
为孩子添加辅食的重要性
自制辅食的注意事项
让孩子爱上辅食的秘诀
CHAPTER 02 4～6个月孩子的喂养指南
喂养须知
添加辅食的时机
菜汁、果汁的添加方法
淀粉类食物的添加方法
米粉与米汤的添加方法
蔬菜与水果的添加方法
鱼泥与猪肝泥的添加方法
妈妈不宜嚼食喂孩子
本阶段的喂养要点
孩子宜吃的食物
苹果
桃子
哈密瓜
橙子
柠檬
柚子
葡萄
枇杷
胡萝卜
红薯
南瓜
豌豆
西蓝花
土豆
山药
燕麦
蛋黄
CHAPTER 03 7～9个月孩子的喂养指南
孩子营养不良的表现及治疗
孩子食欲不振的防治
不宜让孩子只喝鱼汤和肉汤
孩子出牙期的营养保健
孩子出牙期间需要纠正的不良习惯
小白菜
豆腐
木瓜
梨
猕猴桃
猪肝
猪肉
鸡肉
粳米
玉米
黑米
紫米
鳕鱼
鲢鱼
CHAPTER 04 10～12个月孩子的喂养指南
培养孩子良好的饮食习惯
如何应对孩子的挑食、厌食
用饮食调理孩子的体质
根据季节给孩子添加辅食
防止孩子营养过剩
豆浆
樱桃
草莓
木耳菜
西红柿
绿豆芽
包菜
洋葱
凉薯
甜椒
