让孩子爱上辅食的秘诀

对于孩子来说，辅食是一个很新鲜的东西，容易保有好奇心。这时，妈妈可以运用一些小秘诀，帮助孩子顺利爱上辅食。

秘诀一：示范如何咀嚼食物

初次喂孩子食物时，有些孩子因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，妈妈在这个时候可以给孩子示范如何咀嚼食物并吞下去。耐心并放慢速度多试几次，让孩子观察并鼓励他模仿学习。

秘诀二：不要喂太多或太快

根据孩子进食的具体情况来喂食，喂食的速度不宜太快，喂食量也不宜过多。喂完食物后，让孩子休息一下，不宜进行剧烈的运动。

秘诀三：品尝各种新口味

经常吃同一种食物，大多数人都会容易觉得没有食欲，如果孩子常常只吃同一种食物，也会没胃口，富有变化的饮食能刺激孩子的食欲。在孩子原本喜欢的食物中，加入新材料，分量和种类由少到多，逐渐找出更多孩子喜欢吃的食物。孩子不喜欢某种食物，可减少其供应量和次数，并在制作方式上多换花样，逐渐让孩子接受，养成不挑食的好习惯。另外，还可以在丰富食材的基础上，注意食物的颜色搭配，以引起孩子对食物的兴趣。

秘诀四：鼓励孩子主动探索

孩子出生6个月之后，探索的欲望会加强，并逐渐有了自己的独立性，想自己动手拿东西吃。此时，妈妈要鼓励孩子自己拿汤匙吃东西，给他自主学习的机会。如果孩子喜欢用手抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，满足孩子的欲望，增强孩子的食欲。

秘诀五：准备一套可爱的儿童餐具

用大碗、杯子盛满食物，会对孩子产生压迫感，进而影响食欲。尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让孩子使用，以免发生意外。市场上销售的儿童餐具有鲜艳的颜色、可爱的图案，使用这样的餐具可以吸引孩子的注意力，增强孩子的食欲。

秘诀六：保持愉快的用餐情绪

保持愉快的情绪进餐可以增加孩子的食欲，还可以提高孩子对事物的兴趣，因此，不要强迫孩子进食。经常强迫孩子吃东西，不仅会影响孩子的肠胃消化系统，还会让他认为吃饭是件讨厌的事情，对进食产生逆反心理。

秘诀七：隔一段时间再尝试

如果孩子出现对某一种食物感到讨厌、坚决不吃的情况，妈妈可以暂时停止喂食这一食物。如果只是暂时性的不喜欢，建议尝试隔一段时间再让他吃。强迫孩子进食，有可能会让孩子对这种食物产生永久性的厌恶感，以后就更不容易喜欢上了。

秘诀八：学会食物替代法

如果孩子对某种食材存在很强烈的排斥感，妈妈可以多些耐心找出与其营养成分相似且他喜欢的食物替代。只要孩子营养均衡，身体健康有活力，且生长发育正常，即便有时候吃少点也没有关系，顺其自然就好。