更新时间：2019-01-01 03:12:47
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版权信息
前言
PART 1 日常小食材神奇大药用
健脾养胃
山药
小米
芋头
山楂
土豆
护心
红豆
清肝明目
枸杞子
胡萝卜
玉米
菊花
补肾
黑豆
芝麻
黑米
韭菜
润肺
百合
梨
白果
荸荠
补益气血
红枣
糯米
菠菜
南瓜
去湿消肿
薏米
白萝卜
清热去火
苦瓜
西瓜
木瓜
芦笋
莲藕
生津润喉
石榴
橘子
提高免疫力
牛肉
大蒜
洋葱
香菇
缓解疲劳
鸡肉
柠檬
蜂蜜
解压除烦
香蕉
杏仁
莲子
小麦
生菜
健脑益智
金针菇
核桃
花生
防止酸性体质
豆腐
豌豆
延缓衰老
三文鱼
葡萄
黄鱼
西蓝花
鲫鱼
黄豆
活血化淤
油菜
茄子
美容养颜
番茄
荔枝
腰果
燕麦
苹果
草莓
瘦身美体
黄瓜
冬瓜
魔芋
糙米
辣椒
排毒
黑木耳
海带
紫菜
红薯
绿豆
抗辐射
绿茶
PART 2 防治常见病选对好食物
感冒
发烧
