中医认为，气与血各有其不同作用而又相互依存，共同营养脏器，维持生命活动。气虚常导致血虚，血虚亦常伴气虚，因此，气血补养应同时兼顾。补气血，最好的方法就是多摄取补心气、补脾胃、补肺气、养肝阳的食物，尤其要忌辛辣刺激食物，多进食温和细软的食物，忌食生冷寒凉的食物。
