更新时间：2019-11-26 18:39:56
封面
版权信息
前言
第一章 颈部及颈部疾病
颈部的结构
颈病的类型与典型表现
落枕的类型及诊断
颈椎病的类型及诊断
引起颈病的职业原因
引起颈病的不良习惯
引起颈病的不良情绪
引起颈病的其他原因
第二章 颈部自疗特效穴位
如何快速找准穴位
颈百劳穴
大椎穴
哑门穴
风府穴
天柱穴
百会穴
印堂穴
风池穴
风门穴
天鼎穴
落枕穴
阳陵泉穴
天牖穴
外关穴
合谷穴
第三章 颈病自疗方法
落枕
颈椎病
颈部扭挫伤
颈椎小关节错缝
项韧带劳损与钙化
胸锁乳突肌炎
前斜角肌综合征
颈部酸痛按摩
足部按摩法从脚开始治颈病
家庭热敷法姜、盐帮忙治颈痛
颈部自我康复保健操
第四章 肩部及肩部疾病
肩部的结构
肩病的类型与典型表现
年轻人多患肩部肌肉劳损
肩部容易积劳成疾
风寒也易引发肩部疾病
侧卧容易睡出肩膀痛
肩周炎的类型及诊断
第五章 肩部自疗特效穴位
天宗穴
大杼穴
肩中俞穴
肩井穴
肩贞穴
条口穴
肩髃穴
云门穴
肩髎穴
中府穴
肩前穴
极泉穴
曲池穴
第六章 肩病自疗方法
肩周炎
肩部滑囊炎
斜方肌损伤
肩胛提肌损伤
肩周肌肉劳损
冈上肌腱炎
肩关节扭挫伤
肩部酸痛按摩
肩部保健其他按摩手法
肩部自我康复保健操
