引起颈病的不良习惯

常言道：“千里之堤毁于蚁穴。”有很多疾病都是因为错误的生活方式和不良的习惯造成的。颈椎病也是如此，错误的生活习惯，如睡眠习惯、阅读习惯、吸烟习惯等都是引发颈椎病的重要原因。

在很大程度上，体内外环境会对人体的疾病造成影响，但是不良的生活习惯也会导致疾病的发生。饮食、坐姿、站姿、休息睡眠等都和人体的健康密切相关。

◎阅读习惯

有些人喜欢躺在沙发上或床上看书或者看电视，这样会使颈椎长期处于屈曲的状态，颈部背侧的韧带和肌肉会长期处于负荷状态，时间长了，就会导致慢性劳损。

◎睡眠习惯

在睡眠的时候不用枕头，或者枕头的高度不合理、位置错误、形状不合适等都会引发颈椎病。例如，如果是枕头太高，会导致椎间盘内部受力不均，使颈椎小关节和肌肉之间的平衡状态被打破，使颈椎形状和功能的退变加速。

◎吸烟习惯

在烟草中含有尼古丁，它会使颈部毛细血管发生痉挛，进而降低颈椎椎体的血液供应，使椎间盘和上下椎体连接的软骨终板发生钙化，导致颈椎病。所以，经常吸烟的人比正常人更易得颈椎病。

◎易着凉的习惯

趴在桌子上午休、露肩吹空调或者在三伏天汗流浃背后洗冷水澡等，都会对颈部的健康产生影响。这也让我们知道，不管是在工作中还是在生活中，都要防患于未然，养成一个好习惯。