图解颈肩病自疗法
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风池穴

功能主治

风池穴是手足少阳经、阳维脉交汇的穴道。经常对风池穴进行按摩可以疏风散寒、开窍镇痛,缓解颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷以及头胀痛等。主要用来治疗头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、头痛、失眠以及宿醉等症。

◎取穴

位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。

取穴技巧

位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)

患者坐好,施术者站在患者头后,一只手扶住患者前额,另一只手分别将拇指和食指放在患者的风池穴,揉捏约30秒,直到局部有酸胀感方可停止。