更新时间：2021-12-03 19:11:47
封面
导读
新妈妈饮食禁忌
新妈妈生活禁忌
新妈妈哺乳宜忌
剖宫产妈妈饮食生活宜忌
非哺乳妈妈生活宜忌
第一章 给特别妈妈特别的关爱
顺产妈妈
姜老师护理建议
护理关键词
顺产妈妈产褥期常见问题，姜老师有话说
剖宫产妈妈
剖宫产妈妈 产褥期常见问题，姜老师有话说
哺乳妈妈
哺乳妈妈 产褥期常见问题，姜老师有话说
非哺乳妈妈
非哺乳妈妈 产褥期常见问题，姜老师有话说
高龄妈妈
高龄妈妈 产褥期常见问题，姜老师有话说
二孩妈妈
二孩妈妈 产褥期常见问题，姜老师有话说
第二章 不同季节、不同地域如何坐月子
四季如何坐月子
春季：预防传染病，注意保暖
夏季：清爽坐月子
秋季：注意温差，防上火、防受风
冬季：防感冒，除干燥
南北方坐月子不同的饮食方式
南方坐月子
北方坐月子
第三章 产后8周调养指导
产前3天：助顺产、缩产程
产前3天常见问题，姜老师有话说
产后第1周：排恶露、早开奶
产后第1周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，活血化瘀排恶露
产后第2周：养气血、消水肿
产后第2周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，补气血消水肿
产后第3周宜催乳、宜通乳
产后第3周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，滋阴养血助催乳
产后第4周：防抑郁、防便秘
产后第4周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，少量多餐助消化
产后第5周：换心情、调气色
产后第5周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，补充优质蛋白质增体力
产后第6周：平小腹、收骨盆
产后第6周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，滋补元气养身体
产后第7周：调饮食、缓瘦身
产后第7周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，营养均衡控体重
产后第8周：多运动、稳塑形
产后第8周 常见问题，姜老师有话说
月子餐这样吃，均衡饮食利恢复
第四章 新生儿护理建议
25个育儿关键词
出生后 2~4天内体重会减轻
溢奶
尿布疹
脱水热
便秘
湿疹
鹅口疮
痱子
咳嗽
腹泻
发热
佝偻病
