姜老师护理建议
无规律宫缩，不用着急去医院
临产的真正标志是规律宫缩。越靠近产期，子宫越会规律地收缩，新妈妈要根据宫缩规律分辨是否真的临产了，再决定是否去医院。
宜
适量运动。
忌
久躺不动。
护理要点
1.当宫缩持续的时间延长，并且逐渐增加强度，间隔时间越来越短的时候，就是临产前的真正宫缩了。
2.若是头胎妈妈，发现有规律的宫缩约5分钟1次，1 次持续1分钟左右时，就可在家人的陪伴下到医院待产。
3.若是二孩妈妈，只要是规律宫缩开始，就应该及时到医院待产，尤其是曾有急产病史的妈妈，更要提高警惕。
姜老师提醒：假临产时，宫缩无规律，宫缩强度不会随时间而增加，反而随活动或体位的改变而减轻。
准妈妈宫缩时要调整好心情，尽量不要紧张。
剖宫产妈妈产前要禁食8~12小时
如果计划实施剖宫产，手术前除了要做一系列检查，还需要禁食8~12小时。
宜
产前禁食。
忌
偷偷进食。
护理要点
1.根据预约好的剖宫产时间，新妈妈要提前入院做准备，一般至少半天。在医院看到别的产妇情况要调节心情，不要给自己增加心理压力。
2.手术前8~12小时不要进食，以免麻醉后呕吐，引起误吸。
3.手术前要格外注意身体健康，避免患上呼吸道感染、感冒等疾病。
姜老师提醒：一些慢性病，如贫血、糖尿病等，不仅不利于新妈妈剖宫产伤口的愈合，还会加速疤痕的产生，因此产前要积极治疗改善。
产前正确运动有助于顺利生产
正常适度的产前运动，对于准妈妈顺利分娩胎儿是非常有利的。
宜
散步、爬楼梯。
忌
剧烈运动。
护理要点
1.产前适度运动对于顺产妈妈的帮助非常明显，还可以很好地增强准妈妈的免疫力，降低难产的可能性。
2.准妈妈和胎儿并没有那么脆弱，只要不做一些过于剧烈的运动或者大幅度的动作，对于胎儿是没有负面影响的。相反，适当的运动可以很好地改善准妈妈的体质，减少因为怀孕带来的不适（比如腰酸、静脉曲张等），而且还能增加产道和骨盆腔肌肉的弹性，让分娩更加顺利。生产时间也可能极大地缩减，相应的，产道裂伤和出血的可能性也会降低。
准妈妈听听音乐可以舒缓心情。
姜老师提醒：每个人的身体素质不一样，准妈妈要根据自身的情况，有选择地适当做产前运动。