更新时间：2021-05-21 17:15:23
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引言
卡路里是什么？它和减肥有什么关系？
关于体重的核心内容
走进1000卡路里饮食法！
1000卡路里饮食计划的优点
第一章：早餐食谱
独创的西南豌豆
早餐烤土豆
极品美味藜麦配黑豆
美味烤蔬菜
清炒蘑菇
浓烈风味羽衣甘蓝
烤水萝卜
碎杏仁炒四季豆
下一个你最喜欢的柠檬花椰菜!
烤甜菜配烤甜菜叶!
传统胡萝卜汤！
德克萨斯人引以为傲的酱汁食谱
第二章：午餐食谱
超赞的蒜香欧芹鸡胸肉
令人惊喜的美味蜂蜜芥末鸡肉
超赞的波特菇汉堡
来自夏威夷海滩的鸡肉烤串
超级松软的法式吐司
绝对健康的羽衣甘蓝沙拉
茄子煎蛋
奶酪味蒜蓉和油煎卷心菜的完美组合
无敌鲑鱼配芦笋
超酷烤肉串
芝麻绿豆角!
自制农家番茄椰子汤
新鲜牛油果茴香沙拉
碗装辣拌卡琼虾
非常温和的炖香醋鸡
烤金枪鱼配健康沙拉
第三章：晚餐食谱
超赞金丝瓜
可爱的抱子甘蓝！
洋蓟轻拌西红柿鸡胸肉
柠檬味极致蒸鱼
香辣烤虾
墨西哥卷式沙拉
死了都要爱的卡琼碗菜
精美鹰嘴豆馅，三明治必备
终极鲜虾!
独一无二的黑豆饭
终极卷心菜汤
大蒜洋葱炒培根
绿色健康的香蒜鸡肉意大利面
火鸡肉饼
第四章：甜点食谱
令人口水直流的柠檬棒
巧克力曲奇饼干团！
出乎意料的凉肉桂苹果片
脆酥南瓜条
从未见过的南瓜坚果黄油杯
炸鱼丸
