慢病人群居家锻炼指南

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编委会

序

一 绪论

（一）慢性病的特点和危害

（二）运动对慢性病的预防和治疗作用

（三）居家锻炼对于慢性病患者健康的重要意义

二 大众居家生活方式调查

（一）基本情况

（二）膳食营养状况

（三）运动情况

（四）运动知识

（五）其他生活方式

三 慢病人群居家锻炼一般原则与方法

（一）慢病人群锻炼基本原则

（二）慢病人群锻炼基本原理

（三）常见居家锻炼方式介绍

四 慢病人群居家锻炼

（一）慢性阻塞性肺疾病（COPD）

（二）高血压

（三）糖尿病

（四）血脂异常

（五）冠心病

（六）骨质疏松

（七）肥胖症

五 慢病人群膳食营养指导

（一）膳食营养通用原则

（二）预防新型冠状病毒肺炎的营养小贴士

（三）慢病人群膳食指南

六 居家促进锻炼的手段和方法

（一）锻炼动机

（二）促进锻炼的手段和方法