（二）运动对慢性病的预防和治疗作用

国内外大量的研究表明，运动不足与慢性病的发生发展有着密切的联系。随着社会发展，人们的劳动方式发生了根本性转变，越来越多的人从事脑力劳动，长时间静坐、缺乏运动会引起生理功能障碍，进而导致慢性病发生。运动则能够预防慢性病，越来越多的人已经认识到，足够的运动是保持健康的必要条件。当确诊慢性病后，运动还可以作为一种有效的治疗方法，显著提高患者的生活质量和延长寿命。

例如，心血管疾病患者经过运动、饮食干预，不仅可以使高血压、高胆固醇血症和肥胖等危险因素得到有效控制，还能够降低未来再次发生心血管事件的可能性。

在中国的糖尿病患者中，有90%以上罹患的是2型糖尿病，要想延缓糖尿病的进展，血糖的控制是至关重要的。研究证明，较大强度的有氧运动能够改善胰岛素的敏感性，增加体内糖的利用，从而有效地控制血糖。2型糖尿病患者多有肥胖，运动能够帮助他们控制体重，改善血脂，还可以有效地控制糖尿病的并发症。

运动有益于维持骨骼健康，适量运动可以减少骨质流失，提高患者的劳动能力和生活能力。运动能够增加肌肉的力量和耐力，提高神经对肌肉的控制能力，提高身体的稳定性，预防跌倒，减少骨折风险。

总之，合理运动对各种慢性病都有明确的预防和治疗作用，它能够减少疾病发生，延缓疾病进程，提升治疗效果，减少并发症，降低死亡率。因此，慢性病患者应该在休息和药物治疗的基础上，积极地进行运动治疗。