更新时间：2019-11-18 18:07:12
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版权信息
前言
第一编 走近心理学，遇见最真实的自己
第一章 走近心理学，认识你自己
这就是心理学——猩猩实验
有笼就有鸟——惯性思维
不要让坏情绪影响其他人——波纹效应
破罐子破摔——破窗效应
不要以偏概全——晕轮效应
懂得正视自己——耶克斯－多德森定律
保持健康的心态——习得性无助效应
拒绝消极暗示——罗森塔尔效应
什么样的性格，什么样的世界——性格投射实验
那些埋在童年里的性格——种子效应
学着真正坚强并快乐起来——双重效应
宽容他人，解救自己——宽容效应
困境中的心态——态度效应
赞美和期待的力量——皮革马利翁效应
被“禁止”的好奇心——禁果效应
第二章 了解自己，从情绪开始
情绪的晴雨表——天气定律
情绪也有智商——高智商效应
伤害的其实是你自己——情绪效应
避免情绪的大幅波动——心理摆效应
找到发泄情绪的适当途径——霍桑效应
准确定位自己，避免情绪偏差——自我暗示效应
情绪的极限——超限效应
碾断坏情绪的链条——踢猫效应
将“最坏”进行到底——卡瑞尔定律
及时调节情绪上的波动——蝴蝶效应
第三章 管理心态，做最好的自己
心态的魔力
坦然面对生活中的起与落
选择困难——布里丹毛驴效应
不要让“强迫症”挟持了你的生活
避免过分强烈的完成欲——蔡格尼克效应
不要试图控制你身边的人
是否得不到的才是最好的
柳暗花明——酝酿效应
别让妒忌毁了你的生活
饥饿的时候，还介意什么
学会放下，才能收获更多
心有一片湖
最快乐是多快乐
如果你快乐，请传播
接受残缺，千万不要同情自己
感悟世界，珍视童心
越简单越快乐
心境是你看见的世界
要改变世界，先改变自己
牵着蜗牛散散步，享受过程
第二编 人际交往必备的心理工具箱
第四章 首次会面必知的心理常识
不要忽视了第一印象——首因效应
寻找你身边的朋友——邻近效应
会改变你看法的最近事件——近因效应
消除认知偏见——定型效应
最好不要以貌取人——反直观定律
从朋友身上看见他的影子——晕影效应
小处识人——细节原理
相像的人总是最易于接近——相似性原则
适当地表现你自己——名片效应
选好你要交往的对象——链状效应
他的身上有你没有的东西——互补效应
第五章 获得好人缘的心理技巧
再强大的人也需要依靠——安泰效应
相信人人都有一颗感恩的心——互惠效应
想要钓到鱼，首先要选好鱼饵——投其所好原则
学会做最忠实的听众——古德曼定律
懂得与适当的人保持适当的距离——刺猬效应
一语即出，误伤他人——瀑布效应
“软”往往比“硬”更有力量——南风效应
勿以己心度他人之腹——投射效应
让对方将你看成“自己人”的方法——自己人效应
不要吝啬你的微笑——曼狄诺定律
细节的艺术——留白效应
适当地展露你的错误——犯错效应
正视利益互补——让自己成为对他人有用的人
不是所有的谎言都适合被揭穿
适当地贬低自己
平等地对待身边的每一个人
第六章 了解他人的心理工具
身体语言定律
真笑还是假笑
从面部表情看对方的内在情绪
慧眼识人——眼睛透视内心
隐藏在眼睛里的喜怒哀乐
用你的手势获得更多的认可
手臂传达的信号
小心腿脚暴露你的性格
穿出来的性格
从喂养的宠物看对方的脾性
从读书种类看对方的思想情操
第三编 行走职场的心理自助课
第七章 人在职场必修的心理课
给自己的才华找准坐标——瓦拉赫效应
正确对待成功前的历练——蘑菇效应
知道自己要做什么，才不会有“来不及”的遗憾
