伤害的其实是你自己——情绪效应

有一天清早，死神来到了一座城市，被早起的智者看见了，于是智者就问死神：“你将要做什么？”死神平静地回答：“我将要在这座城市里带走100个人。”智者听完顿觉惊悚：“太可怕了！”“但这是我的工作啊，我必须得做。”说完死神就向智者告辞了。智者觉得死神要带走这么多的人，这的确很可怕，于是就抢在死神的前面将这个消息告诉了大家。然而，当天跟着死神离开的却有1000人。智者感到十分的愤怒，“为什么你说谎，不是说只带走100人吗？现在竟然1000个人都被你带走了！”死神听后，依旧很平静，“我带走的就只有100人，可是焦虑和恐惧的情绪却带走了其他的人”。

相传在非洲大草原上有一种动物叫吸血蝙蝠，由于体积较小，行动敏捷，因而能够轻而易举地停留在任何奔跑在草原上的动物，并吮吸它们的鲜血。它们最常袭击的对象之一——野马，往往在受到袭击之后就会不停地狂奔，在奔跑的过程中，有的便不知不觉地死去了。心理学家认为，其实蝙蝠吮吸的鲜血并不足以致死，令野马死去的是被袭击时所产生的恐惧心理。可见，恐惧、焦虑就像死神一样，会将这种情绪的主人带离世间。这便是心理学上的“情绪效应”。

在实际的生活中，这种效应无处不在。一个人难免在生活中遇到不顺心的事情，假如不能宽容，在胸中积怨成怒，大发脾气，则会危及健康。医学上认为，脾气不好的人是很难长寿的，因为一件芝麻绿豆大的小事而大动肝火，严重时还会引发生理疾病，想想真的很不值得。