更新时间：2019-08-13 11:37:36
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前言
第一部分 结合技术的体能训练
导读
01 课程 偷球防备游戏
02 课程 磁性排斥训练
03 课程 掉转冲刺传球训练
04 课程 顺次传球训练
05 课程 猎人和兔子
06 课程 对角线传球游戏
07 课程 尾追小兔子
08 课程 开放球门射门训练
09 课程 争球游戏
10 课程 抢夺防守赛
11 课程 1对2进攻防守赛
第二部分 带球、控球训练
12 课程 互贴标签训练
13 课程 趣味场地争夺赛
14 课程 带球过球门训练
15 课程 带球冲刺训练
16 课程 罚球区抓旗竞赛
17 课程 横行的“螃蟹”
18 课程 把球交给你
19 课程 大鱼捉小鱼
第三部分 传球、接球训练
20 课程 循环传球训练
21 课程 自由往返传球训练
22 课程 四角循环传球训练
23 课程 双人传球运球训练
24 课程 五角传球训练
25 课程 混合传球训练
26 课程 过障碍传球训练
27 课程 端线配合传球训练
28 课程 过网飞球游戏
29 课程 组合传球训练
30 课程 掷界外球训练
31 课程 击中目标
32 课程 一脚传球回旋游戏
第四部分 头球训练
33 课程 移动顶球训练
34 课程 三人头球训练
35 课程 长短头球训练
36 课程 五角头球训练
37 课程 头球弧线球训练
38 课程 隔人头球赛
39 课程 小组头球赛
40 课程 1对1头球比赛
第五部分 射门训练
41 课程 冲刺射门训练
42 课程 双人循环射门训练
43 课程 两队射门比赛
44 课程 转身传球配合射门比赛
45 课程 追球射门训练
46 课程 连续传球射门比赛
47 课程 带球射门比赛
48 课程 撞墙式传球射门比赛
49 课程 角球训练
50 课程 球队射门争夺赛
51 课程 流转射门训练
52 课程 侧翼球射门训练
53 课程 轮流一脚射门
第六部分 守门、抢断、防守训练
54 课程 循环守门训练
55 课程 三人防守训练
56 课程 2对2防守传球训练
57 课程 双向防范比赛
58 课程 三角球门防守游戏
59 课程 2对2抢断训练
60 课程 侧面射门拦截训练
61 课程 移动射门游戏
62 课程 障碍球综合训练
63 课程 猴子捞月训练
64 课程 地滚球训练
65 课程 掷球挑战训练
66 课程 趣味突围赛
67 课程 四球门训练
第七部分 综合技术训练、战术训练及实践
68 课程 三人传球和防守训练
69 课程 1对1进攻防守训练
70 课程 3对2进攻防守赛
71 课程 团队射门比赛
72 课程 3对2循环比赛
73 课程 2对2边线射门比赛
74 课程 中场传球渗透训练
75 课程 四角球门赛
76 课程 小型球门争夺赛
77 课程 支援角度训练
78 课程 2对2渗透训练
79 课程 分解防守训练
80 课程 将球带至对方底线
81 课程 球门区过渡训练
82 课程 多球门对抗赛
83 课程 向目标传球
