更新时间：2024-11-14 16:12:33
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版权信息
作者特别声明
推荐序1 一位兼容并蓄的医生
推荐序2 传播自然养生法，帮助需要帮助的人
推荐序3 一段与吴医师及其治愈病患的机缘
作者序 帮助更多读者找回健康是我最大的心愿
第一部分 不一样的自然疗法
停止致病饮食
吃煎、炸、炒、烤、烧法制作的食物，带来疾病痛苦
不要把药物长期当成你的食物
怎样吃不生病？大自然已预备好对症下药良方
进阶调整饮食
大量蔬果、少量肉类
吃对你血型的食物
黄金食物比例
60%蔬菜+30%五谷、豆类、水果
85%生食+15%熟食
救命饮食原则
能生食就不熟食，需熟食就不生食
养生疗愈运动
运动非劳动，轻松快步走才是运动
祈祷、感恩、宽恕、冥想，也有医治的力量
第二部分 不一样的对症自然疗法案例
癌症
癌症生机饮食法参考
乳腺癌一期个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
卵巢多囊肿瘤一期个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
肠癌一期个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
肝癌转肺癌个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
神经系统
颈动脉栓塞（头晕）个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
帕金森病个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
失眠个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
循环系统
高血压个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
心脏病 个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
消化系统
口臭和便秘 个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
胃食道反流和便秘个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
脂肪肝个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
乙型肝炎个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
疲倦个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
代谢系统
甲状腺功能亢进个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
甲状腺功能减退 个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
糖尿病个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
肥胖＆乳腺癌＆三高个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
内分泌系统
更年期个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
泌尿生殖系统
前列腺增生个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
过敏免疫
痛风个案参考（饮食/营养品/运动/生活计划）
第三部分 不一样的对症调理运动
养生调息运动注意事项
对症运动导览
第1式 改善颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎
第2式 改善颈椎病、肩周炎、背痛
第3式 训练腰力，改善弯腰驼背
第4式 促进代谢功能，强健筋骨
第5式 刺激尾骨活动，调节免疫系统
第6式 刺激尾骨活动，有益于造血功能
第7式 刺激尾骨活动，加强神经信号传递
第8式 平衡激素分泌，增强性欲活力
第9式 加强血液循环，调节气血
第10式 防止关节僵硬，促进血液循环
第11式 减缓膝盖退化，平衡高血压和低血压
第12式 增强体力，提振精神
第13式 舒缓腰痛、背痛，改善肩周炎
第14式 调节免疫系统，促进淋巴循环
第四部分 不一样的对症改善按摩
对症改善按摩须知
选择优质的按摩油
第1招 平衡激素，缓解头痛
第2招 改善耳鸣不适，舒缓紧张情绪
第3招 提升睡眠质量，平衡情绪
第4招 提升活力，调节免疫力，养生长寿
第5招 改善疲劳，提神醒脑，明亮眼睛
第6招 帮助入睡，提升记忆力
第7招 改善肩膀酸痛，舒松淋巴结，预防肩周炎
第8招 预防、改善肩周炎
第9招 增加肺活量，帮助排出废气
第10招 改善腰痛、背痛不适
第11招 改善背痛不适
第12招 消除疲劳和水肿，调节免疫系统
附录
附录一 蔬果汁的食材处理与好水选择秘诀
附录二 癌症筛检指标
附录三 食品添加剂、塑化剂的自然解毒代谢法
附录四 足部反射区彩色图解
致谢
感谢支持、肯定和鼓励我的所有人
