吃对你血型的食物

每一种血型应该吃的食物，简单分类如下。

★ A型血者：建议多摄取蔬菜类，水果、坚果类次之，动物性蛋白质越少越好，最好每周1次，不超过2次。最好吃全生蔬果，这样就能远离心血管疾病（高血压、胆固醇、心脏病）、胃病、癌症等。

★ B型血者：建议多吃蔬菜、五谷类，水果、坚果类次之，动物性蛋白质比A型血多一些，但比O型血少很多，即每周最多2次，不超过3次。多种谷蔬搭配，营养均衡，不能偏食。忌吃乳制品及鸡肉。最好生食及水煮，这样就能远离神经系统疾病、痛风、肾脏病、淋巴癌、脑瘤等。

★ AB型血者：建议多吃蔬菜、豆类，水果和五谷类少吃，动物性蛋白质同B型血（比A型血多一些，但比O型血少很多），即每周1次或2次。忌吃乳制品、花生及煎、炸、炒类的食物，就能远离糖尿病、心脏病、肾脏病、皮肤病、风湿等疾病。要多做善事帮助别人。

★ O型血者：建议多吃蔬菜、水果及豆类，动物性蛋白质可比B型和AB型多些，但也不能天天吃，每周最好3次。忌吃乳制品、花生及煎、炸、炒类的食物。最好多运动、多用体力，少发脾气、少情欲。这样就能远离肺病、性病、花粉症、腰疼背痛等。