更新时间：2021-05-07 15:47:24
第1章 内容提要
第2章 前言
第3章 生活曾是幸福的暖色调
第4章 以为与众不同的代价
第5章 我的世界在崩塌
第6章 与自己的斗争
第7章 我忘了自己的名字
第8章 我的身体不是我的
第9章 抑郁症的病理反应
第10章 徘徊
第11章 人生正确的打开方式
第12章 接受不完美的自己
第13章 回到原地
第14章 从头开始
第15章 爱与希望
第16章 破茧重生
第17章 必须无所畏惧
第18章 与世界的和解
第19章 感谢，我还活着
第20章 何谓抑郁症
第21章 抑郁的帮凶
第22章 抑郁的危害
第23章 抑郁症的发育路线
第24章 抑郁症的诱因
第25章 引发抑郁症的致命性事件
第26章 社会文化中的抑郁症
第27章 电影文化中的抑郁渲染
第28章 音乐文化中的抑郁因子
第29章 抑郁症不是艺术的衍生品
第30章 如何从根源上拒绝抑郁症
第31章 相信科学
第32章 旧的不去新的不来
第33章 铲除执念
第34章 要求要契合当下的需求
第35章 路要一步一步走
第36章 让坏回忆消失在后视镜
第37章 扬长避短
第38章 积极面对
第39章 勇气也是一种能力的象征
第40章 悲剧英雄主义与抑郁症
第41章 完美主义与抑郁症
第42章 自卑心理
第43章 积极情绪的意义
第44章 精神自杀和肉体自杀
第45章 感官世界
第46章 拿下你的假笑面具
第47章 建立良好的人际关系
第48章 大胆投入社交
第49章 与人交往的好处
第50章 养成良好的习惯
第51章 选择同频的朋友
第52章 自律给你自由
第53章 拒绝你不喜欢的人和事
第54章 掌握选择权和主导权的人不会难过
第55章 潇洒坦荡 高风亮节
第56章 做人生剧本的主人公
第57章 人生不需畏惧
