短程心理咨询与督导实录·职场篇

封面

版权信息

作者简介

序言

前言

第一章 大四才找工作，来得及吗？

STEP 1 毕业生们，找到目标，“倒着计划”，做最好的自己

STEP 2 只有“冷门”的人，没有“冷门”的专业

STEP 3 理清自己，再去“北上广深”

STEP 4 保持清醒头脑，为所当为

STEP 5 让“喜欢”爆发持续的能量，聚焦投入

STEP 6 布局职场人生一盘棋

STEP 7 如何让大四、研三毕业生永远“来得及”？

第二章 毕业找工作，怎样才能顺？

STEP 1 做一件事，是因为它对，而不是因为它容易

STEP 2 规划职业生涯 ——思考比尝试更重要

STEP 3 学习管理，从大学开始

STEP 4 发展“思辨”，吸引伯乐

STEP 5 打开眼界，与强者同行

STEP 6 当一只不睡懒觉的兔子

第三章 爹妈要我毕业就回家乡的小城！

STEP 1 “忠孝”可以两全

STEP 2 我的职业我做主

STEP 3 家人是职场人最好的支持

STEP 4 让父母相信你，你就要做出好样子

STEP 5 从与父母的关系中看职场成长的关键

第四章 我要为恋人放弃一座城吗？

STEP 1 毕业季，不一定是分手季

STEP 2 要男友还是要出国，可以不两难

STEP 3 设计职业生涯时，把TA放进去

STEP 4 大龄，不是职场人匆匆结婚的理由

STEP 5 顾家还是顾工作，是动态平衡

第五章 我是直来直去的“学生腔”，怎么面对“可怕”的职场？

STEP 1 “象牙塔”外没那么可怕

STEP 2 “傻”人有“傻”福

STEP 3 不被他人左右

STEP 4 学会管理，向上晋升

STEP 5 避免非理性跳槽

第六章 办公室规则稀奇古怪，我怎么适应？

STEP 1 公司的“潜规则”和“显规则”

STEP 2 让自己专业，不被“潜规则”击败

STEP 3 发现和应对职场危机，是自我保护的规则

STEP 4 办公室还有实干和共赢的规则

第七章 高中就为职业发展做准备，太早吗？

STEP 1 高中就得知道未来要做什么

STEP 2 千万别逼得孩子“讨厌学习”

STEP 3 关注社交和情绪问题，并非“不务正业”

STEP 4 不拖延，从小训练

STEP 5 放弃“我真倒霉”的习得性无助

STEP 6 父母要做孩子的好榜样

STEP 7 培养孩子的独立性

第八章 让上班为我们充电而不是泄气！

STEP 1 职场适应不良，情绪亮起红灯

STEP 2 “头疼”跟工作情绪也有关

STEP 3 选择与个性不冲突的职业