更新时间：2019-11-18 15:06:55
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前言
如何阅读这本书
PART 1 扫除备孕期常见误区
饮食误区
误区1 饮食很健康，叶酸补不补都行
误区2 维生素E可助孕，多多益善
误区3 口味重，吃盐多，但是可以不用补碘了
误区4 豆类及豆制品让卵巢、卵子更壮实，多吃就对了
误区5 多吃动物肝脏，补铁和维生素A效果更好
孕检误区
误区6 已经做婚检了，孕检就不用做了
误区7 备育男性已有一个健康宝宝，不用做体检
误区8 孕检指标正常，只要努力造人就能怀上
误区9 牙齿一直没疼过，口腔检查不用做
生活保健误区
误区10 备育男性运动强度越强，精子质量越高
误区11 没过35岁，卵巢功能都很强
误区12 高龄女性采用试管婴儿技术受孕更可靠
误区13 月经不调不会影响受孕
误区14 非排卵期采取禁欲策略，有助于“一击即中”
PART 2 扫除孕早期（孕1~3月）常见误区
误区15 怀孕了，就要吃两个人的饭
误区16 吃什么吐什么，胎儿会缺乏营养
误区17 吃深海鱼越多，宝宝越聪明
误区18 孕期饮水，喝高档果汁更有营养
误区19 燕窝、海参比家常食材更补益
误区20 多吃水果，就可以少吃蔬菜
产检误区
误区21 想更好地监测胎宝宝健康情况，可多做产检
误区22 HCG值比别人低就是不正常
误区23 做B超会辐射胎宝宝
误区24 NT值越小越好
误区25 怀孕了，卧床休息可保胎
误区26 怀孕了不能用药
误区27 乳房没疾病，产后再做乳房护理就可以
误区28 24小时穿防辐射服可有效防辐射
误区29 妊娠纹，先观察会不会长再做处理
专题1 孕妈妈吃酱油，宝宝皮肤容易变黑吗？
专题2 工作间隙“小动作”，帮孕妈妈缓解不适
PART 3 扫除孕中期（孕4~7月）常见误区
误区31 没有妊娠糖尿病，可以不限制吃甜食
误区32 节假日聚餐，食物不健康，坚决不能去
误区33 粗粮更健康，吃超市的粗粮食品就好了
误区34 孕期补充膳食纤维，越多越好
误区35 没有任何症状，不会得妊高征
误区36 唐筛高危，胎儿一定有问题
误区37 羊水穿刺不安全，容易导致流产
误区38 B超大排畸能查出胎儿的所有畸形
误区39 孕妈妈出现腿抽筋，是因为缺钙了
误区40 孕妈妈脚部水肿太厉害，穿拖鞋更适宜
误区41 静脉曲张，热水泡脚可以缓解
误区38 整个孕期都应该坚持左侧卧位睡觉
专题3 安全运动：改善孕中期腰背疼痛
专题4 孕中期，做好乳房护理
PART 4 扫除孕晚期（孕8~10月）常见误区
误区43 孕晚期需控制体重，晚餐可以不吃主食
误区44 胃灼热，饭后喝点儿汤可缓解
误区45 没有流鼻血等出血症状，不用补充维生素K
误区46 自然分娩是否顺利要看运气，与饮食无关
误区47 怀一胎时没得子痫前期，二胎也不会得
误区48 胎心曲线断了就是糟糕的
误区49 为了顺产和控制体重，孕晚期应增加运动量
PART 5 扫除分娩及产后常见误区
误区50 高龄产妇选择剖宫产才安全
误区51 顺产就得侧切，还不如剖宫产
误区52 无痛分娩会影响宝宝健康
误区53 无家族遗传病史，宝宝刚出生的检查不用做
误区54 身体恢复得很好，产后42天检查不用做
