误区13 月经不调不会影响受孕
门诊案例
陈曦是之前来过的那位女白领的妹妹，与我通过一次电话。据了解，她结婚两年，终于怀上了。可是，她今天来后，居然神神秘秘地问我：“怀孕后还会来月经吗？”
我以为她把受精卵着床当成月经了，便安慰道：“少量的月经其实是……”
她急忙打断我：“着床的事情我知道，但我的月经量是很多，跟正常量差不多。”
“那没有腹痛症状吗？以前月经规律吗？”
“我来月经时基本不痛，以前一直挺规律的，结婚第二年时不太正常，有时1个月来两次，有时候40多天才来。”
我让小张带她去检查，结果显示：未孕。
案例分析
有些女性月经没规律，或者原来规律突然不规律了，有时3个月或更长时间来一次，有时1个月来一次，或者突然1个月来两次，这都是有问题的。长时间月经不调会引起其他并发症，这就难免要影响生育了。必须到医院做全面检查和治疗，甲状腺激素是必查项目。
此外，建议备孕妈妈应对怀孕抱着顺其自然的心态，免得因盼子心切而出现假孕现象，给自己造成不利的身心影响。
妈妈问 月经周期多少天算是正常呢？
医生答
月经是很规律的，从出经血的第一天开始直至下次月经再来的总天数，是月经周期。正常的月经周期为25～35天，平均28天。但是也有个别女性40天左右来一次月经，只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，提前或错后3～5天也是正常现象。
一般来说，卵泡期是由月经结束后的第一天开始至卵巢排卵为止。因为雌激素和孕激素的调节作用，有些人月经期和卵泡期发展得快一些，有些人慢些，而排卵日到下次月经来的时间是不变的，这才出现月经周期因人而异的现象。
医生建议 月经不调的女性应进行生活调理
1．规律生活。备孕女性熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，所以备孕女性规律生活后，月经就可能恢复正常。
2．放松心情。备孕女性月经不调如果是因为受挫折和压力过大，需要释放压力，保持愉悦的心情。
3．注意保暖。月经期间，备孕女性不要长期吹电风扇纳凉，也不要长时间坐卧在风大的地方，更不要直接坐在瓷砖地上，以免受寒。经期不要冒雨涉水，避免小腹受寒。
4．多吃富含铁和滋补性的食物。备孕女性应合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多而发生缺铁性贫血。
改善月经不调的运动
蝶式
功效：该动作可促使骨盆扩张，让血液更顺畅地流入盆腔内，长时间坚持有助于改善月经不调和痛经，对女性生殖器官的机能也有促进作用。
动作：脚掌相对，两手紧握，放慢呼吸节奏，同时弯曲上身，头部尽量埋于两膝间，极力伸展腰背（见右图）。
坐式转体
功效：通过刺激上腹肌肉来增强肝脏、肾脏和肠胃的功能，从而起到锻炼生殖器官的作用。
动作：端坐，挺直腰身，两腿前伸。左腿向前平伸，右腿提起，放于左腿上方，呈单侧盘腿状，右手置于臀后，支撑住地面，左手握住右腿小腿外侧并使右膝向外倒（见左图①）。吸气的同时向右转体，头部也跟着身体向右后方旋转，目视身后（见左图②），保持此姿势20秒。再反向做同一动作，左右重复5次。
小结语
月经不调不痛不痒，常常被忽视，若不及时调理，则会影响受孕。平时注意饮食、保暖，适当运动，都可以缓解月经不调。