更新时间：2024-11-28 16:49:05
封面
版权信息
内容提要
文前
献词
前言
本书故事背景介绍
爱上独一无二的自己
你弄丢了自己，别人怎么看见你
马桶上的哭泣，是天亮的清醒剂
亏欠自己的，都需要偿还
留一颗糖给自己
致：蜡烛女士的一封信
本章小结
自爱练习
我配得美好，所以我要更好
戳破“假努力”的泡沫
我的价值，由谁来定
只是看见，却没有看清
因为我相信自己，所以我相信你
致：蝴蝶女士的一封信
配得感提升练习
照顾好情绪并与它共存
我们误解了焦虑
如何打败叫情绪的小怪兽
隐形的拥抱
与情绪共存
致：野马先生的一封信
情绪舒缓小练习
在社交中进可融，退可守
摇摇欲坠地屹立，停止虚弱的自证
一个人的拼图，是享受还是孤独
在众人中独立，我做我自己
每一个人的相遇，都有意义
致：夜来香女士的一封信
独立思考训练
