前言

坦白地说，我认为自己不擅长写作。但我想写一本书，写一本关于我们的书。

我是一名普普通通的女性，因为普通，所以对生活特别用心，用心地从事着与心理学相关的工作，用心地在社交平台分享心理学知识，并且坚持了4年。在分享期间，我有很多与人交流的机会，而且在交流中我听到最多的一句话是“很想找个人聊聊”。

不是每个人都需要被治愈，但每个人都需要找个人聊聊。有时候，封闭的心门一旦被打开，新鲜的空气进入，心就鲜活有劲了。这时候，人们就像岸边的鱼重新跳回湖海中，在自己的世界继续畅游。衷心感谢愿意向我敞开心扉的朋友，他们让我在4年时间里能与3000多位不同人生的经历者深度对话。

其中，有为了家庭放弃工作，迷失自我，遇到婚姻危机的全职妈妈；有白天拼事业，晚上投入家庭，像陀螺一样停不下来的职场女性；有中年失业，迷茫慌张又不甘，却找不到出路的女性；有从小被打压，背负父母期待长大的男性；有出生在农村，为了照顾弟弟妹妹，放弃读大学后一路摸爬滚打的创业者。有的人至今无法摆脱原生家庭带来的伤痛，一边疗伤，一边成长；有的人虽然是高学历、高收入，却一直无法走进婚姻；有的人在不知不觉中活成了讨好型人格；有的人虽然渴望朋友，但有社交焦虑，内心孤独。本书的灵感和部分素材源自这些跟我聊过的朋友。为了方便大家阅读，我把这些素材编写成了故事。

书中的每一个人物都平凡又普通，但有血有肉。他们都有瑕疵和不足，会自卑，会胆怯，会较劲，会钻牛角尖，会拧巴，会一根筋，会软弱，会逃避，会得过且过。或许，你已经开始对标，觉得书中的人就是自己。别急，在书中，你还会看到他们如何从婚姻中破局；如何在原生家庭的不完美中修补自己；如何做到不惧评价，活出自我；如何从逃避、抱怨、发火、焦灼、委屈中突破自我。你会看到他们如何靠成长和改变与自己和解，重塑自己，爱上自己，点燃生活。

对了，他们不是我的来访者，他们也没有做过心理咨询。所以，你看，成长和改变并不仅限于心理咨询室中的工作。如果你愿意，从找个人聊聊开始，从倾诉开始，勇敢地讲出自己的困惑和痛苦。当然，你也可以求助。如果你找不到人聊聊，或者你不好意思打扰别人，又或者你内心没有准备好，缺乏开口的勇气，没关系，请翻开这本书。因为在书中人物的故事里，你能找到自己的影子，也许他们说的都是你的心里话，你也正在经历他们经历的事。读罢本书，你会有自己的思考和答案。所以，这是一本属于所有人的书，你在书外，也在书里。你可以把书里的观点和方法运用到自己的生活中，不断尝试和实践。

我很清楚，没人愿意被教育。所以，书中没有说教，只有分享，分享了我与他们的聊天，分享了他们的经历，也分享了我自己的经历。分享远比说教更能走进人心，因为分享时人们是带有情感的。我的工作经验告诉我，我们改变不了任何人，一个人如果能改变，是因为他见过改变，相信改变，愿意改变，而不是被改变。愿你见证他们的改变后，也试着改变。我的工作经验还告诉我，不要站在高位对他人的生活指指点点，缺乏共情的规劝都是自我感动的表达。人们要的是真诚，所以，这本书的主人公们真诚地向你展示他们的生活轨迹。

我也很清楚，大家的时间都很宝贵。所以，这本书故事紧凑，相信你很快就可以看完。然后，你可以用剩下的时间去回味，把他们的故事带到你的生活中去回味。也许你会发现，你的生活也有了新的滋味。

最后，不管是什么原因让你打开这本书，我都要真诚地感谢你。哪怕你只是出于好奇，想看看这些人的故事，我也非常开心。如果这些故事能让你笑一下，哭一场，想开了一些，放下了一点，那就太好了。因为生活需要微小的变化。

感恩茫茫人海与你相遇。

我坚信，只要相遇，就会有意义。

我们书中见。