更新时间：2022-08-17 15:35:46
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版权信息
献给
内容简介
前言
1 那些令人心碎的时刻
支持系统如何让心碎的人失望
失去最好的朋友和长期陪伴者
约会的雷区布满破碎的心
2 关于悲伤的脑科学
你知道你必须面对这一切，你已沉溺于爱情
用手机来进行网络跟踪
心碎会给大脑、思维和身体带来压力
3 别让情况更恶化了
获得解脱的重要性
认为自己做错了事情这一想法所带来的危险
为什么我们总是美化让我们心碎的人和为什么不要这么做
逃避是如何扩大我们的悲伤的
守着能引起回忆的东西会让我们守着痛苦
4 治愈，从正确认识情感伤痛开始
放手需要的不同方法
自我关怀的力量
发现新的缺角，然后补上
用正念对抗记忆反刍
重获自我
后记
致谢
参考文献
