1 那些令人心碎的时刻

作为一个临床心理学家，我接待过上百个因为失恋和失去宠物而伤心的人。每一个经历过伤痛的人（大部分人都经历过）都会清楚地记得那种感受：震惊，仿佛身处于另一个世界，感觉跟身边的人都失去了联系，身边的人还是过着自己的生活，仿佛什么事情都没有发生过，没有人注意到情感伤痛的大地震已经摧毁自己的世界。

迄今为止，心碎最显著的特点是它所带来的巨大精神伤痛。的确，我们对心碎的理解与它所带来的巨大痛苦紧密相连，“心碎”和“巨大痛苦”是同义词。心碎所讲述的故事就是情感伤痛演绎的童话，二者无法被分割的那部分，就是我们对痛苦的反应和想要康复所做出的努力。

每当病人的心灵遭受痛苦时，我也会感同身受。在面对最原始纯粹的痛苦时，我在日常工作中形成的自我治疗和保护机制往往会溃不成军。也许我默许了自我保护机制的失效——通过这种方式我想让陷入极度悲伤的人明白，我看到了也感受到了他们的痛苦，因为很不幸的是，他们身边的许多人并不会这样做。

心碎这段旅程充满不确定因素：那段感情，所失去的人或事物的种类，每个人的基本性格特征和处理问题的方式，自身和家庭的历史，现阶段的生活环境，成功或失败的治疗方式。最后一个影响愈合的决定性也是最容易让人失望的因素——他人的支持系统，包括朋友、家人、社区、学校和工作伙伴。