更新时间：2022-02-24 17:39:12
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前 言
第一章 超级记忆力的秘密——修炼“最强大脑”
大脑多“运动”，成就好记忆
你了解自己的大脑吗
是什么在干扰我们的记忆力
了解记忆力的发展规律
测测你的记忆力
第二章 改善记忆，从解决遗忘开始
学过的东西为什么记不住
了解艾宾浩斯遗忘曲线
健忘和年龄有关吗
克服遗忘的关键因素
对记忆术的错误理解
第三章 补足大脑营养，为记忆储备能量
明确记忆的动机是什么
你有敏锐的观察力吗
培养兴趣，促进记忆力提升
坚定的自信心会给大脑明确的暗示
提高注意力能增强大脑感知力
想象力丰富的人记忆力差不了
第四章 拓展用脑模式，激发记忆全面升级
惯性思维是大脑在偷懒
运用联想思维，提升大脑的活跃度
培养发散思维，实现高效记忆
当心齐加尼克效应找上我们
第五章 6种科学方法助力，练就“百变记忆”
图像记忆法
链式记忆法
定位记忆法
数字记忆法
信箱记忆法
转换记忆法
第六章 掌握诀窍，记忆训练并不枯燥
限时记忆
“多通道”协同记忆
理解记忆
编口诀有助于放松大脑
归纳分类，让记忆不再困难
第七章 持续巩固，好习惯养出好记忆
好好睡觉很重要
吸烟、酗酒最伤“脑筋”
长期冥想可提高记忆力
不吃早餐等于杀死脑细胞
遇事多问为什么
