测测你的记忆力

如果你想知道自己的记忆水平到底如何，可以通过简单的测试，来了解一下自己的记忆水平。当然，对记忆力进行测试，是为了让我们了解自己的记忆短板，从而提升记忆力。

如今，已经有很多测试记忆的方法和训练，并且一些专业的测试方法需要专业人员进行测试操作，否则将会失去其科学性。下面介绍几种记忆力测试方法，便于我们测试自己的记忆力

水平。

1．针对短时记忆，运用容量测验法

2

1 4

0 6 8

3 7 0 6 

2 9 4 1 5 

3 7 9 4 6 8

5 3 1 0 4 7 9

7 4 5 1 3 9 8 2

1 9 6 2 5 6 7 8 1

9 2 0 7 1 6 5 8 1 7

8 1 6 8 3 7 0 2 9 2 8

0 2 3 8 9 7 5 4 6 2 1 0

将以上数字排列从上到下进行记忆，每位数间隔半秒钟，读时只听。能复述到多少位就算多少位，这主要测试短时记忆的容量，即记忆的广度。一般来讲，能够背出七位数字为正常水平，超过七位数字则记忆力较好，低于七位数字说明我们的短时记忆容量小，需要提升。

2．没有逻辑的单词记忆测验法

在日常生活中，我们经常会遇到一些毫无逻辑的事物，这些事物需要同时进行记忆。我们可以默认其中的部分数字，在30秒内进行记忆，从而计算出自己默认单词的记忆准确度。因此，我们这里的测试方法，就是选出30个毫无逻辑联系的事物，在一定时间限定内，完成快速记忆。

算盘 高山 茶叶 大树 火车 桌子 小狗 窗帘 石头 电视

警察 汽车 垃圾 玻璃 公园 孔雀 黄金 衬衫 绿萝 发票

太阳 鲜花 别墅 书包 飞机 黑板 袜子 电脑 芯片 锄头

我们可以默写以上词语，然后看看自己默写下来多少个，再按下列公式计算记忆效率：

记忆效率=默写正确的词数÷30（原来记忆的词数）×100%

如果你能默写对15个词，那么，单词记忆效率则为：（15÷30）×

100%=50%。当然，百分比越高，表明我们的记忆力越好。

3．运用记忆数组的方法，进行记忆效率测验

在30秒钟之内，记忆30组数字，然后在30秒内进行默写。

案例如下：

23 12 13 15 82 78 96 45 23 15

15 65 51 21 31 58 98 47 45 62 

33 27 29 35 38 41 49 20 31 30

默写完毕之后，参照以上数字，查一下正确数，然后按照记忆效率公式进行计算。

如果你默写对6组数，你的数组记忆效率则为：（6÷30）×

100%=20%。同样的道理，百分数越大，表明记忆力越好。

4．图形记忆测试法

在一分钟内，记忆下面十个图形，需要将每一个图形与数字正确对应起来。

一分钟后，画出自己记忆的图形与对应的数字。每一个图形对应的数字正确计1分，得分越多，则记忆力越好。

5．听觉记忆测试法

这种方法需要他人进行配合，比如我们需要请一个人念出一组事物，每个事物重复读三遍。在念完之后，我们需要迅速背出对方刚才念的所有事物，背诵出来的事物组数越多，表明我们的记忆力越好。

案例如下：

课本 邮票 恐龙 甜甜圈 文件夹 游轮 圣诞老人 

游戏机 动物园 年轮

对方念出这十组事物，每个事物重复读三遍。在对方念完之后，我们需要背诵这十组事物，能够准确背出五组以上，表明记忆力较好。

经典案例

在一档综艺节目中，一位男士曾经展示了自己的超高记忆力。

主持人以每分钟30个词的语速，花费2分钟，依次念出60组词，并且每个词只念一遍。只见在主持人读手中纸稿上的词时，那位男士闭目不动。

待主持人念完之后，那位男士开始背诵刚才主持人念到的词，每背正确一个词，主持人与工作人员就在纸上打一个对勾。最后，男士正确地背出了所有的词。等主持人用惊讶的语气宣布完结果时，全场响起了热烈的掌声。

当然，这样的记忆水平是我们所向往的，但并不是每个人都能达到的，不得不说这位男士具有超强的记忆力。

在生活中，对自我记忆力进行测试的方法有很多，有一些方法操作起来比较复杂，我们完全可以运用以上简单的方法来对自己的记忆力进行测试。当然，测试结果也会受到心情与专注力的影响。当我们的情绪比较低落，或者我们的专注力不够，总是被一些事情分神时，那么测试结果自然就不准确了。因此，在进行自我测试的过程中，需要我们保持注意力集中，不受外界的干扰，这样才能确保测试结果是准确的、有意义的。

无论我们运用什么方法进行测试，我们都要将测试的目的铭记于心。我们进行测试，目的是了解自己记忆力的短板，然后针对短板找到适合自己的提高记忆力的方法。

知识点回顾

你是不是也想知道自己的记忆水平到底如何？很多人认为只有去专业的机构才能够进行记忆力的测试。其实不然，我们自己也可以通过一些科学的方法来进行简单测试，从而了解我们自身存在的记忆短板，并找到提高记忆力的方法。