了解记忆力的发展规律 

英国哲学家培根曾经说：“一切知识不过是记忆。”从人类意识到记忆的重要性开始，就没有放弃对记忆力的研究。一方面是从人类的生理机能方面进行研究，另一方面是从记忆力的发展规律及改善方面进行研究。

经典案例一

美国报道过一位中学生物教师，他在1990年，以一分钟阅读并理解25 000字的速度，被载入《吉尼斯世界纪录大全》。在他接受采访时，采访者拿出了一本刚印刷完的《戴安娜传》，这本书一共320页，他仅仅花了5分钟便读完了这本书。然后他在接受提问时，竟然能够准确无误地回答出其中9个问题，只有一个问题答错了。对于这样的成绩，采访者感到十分惊讶，持怀疑态度，于是，他又让对方阅读了一本厚达500页的小说，他用12分钟读完并回答对了采访者提的所有问题。

像案例中这样记忆力强大的人，在生活中是存在的，这就促使我们要对记忆力的发展规律进行研究。

人类的记忆力是在不断进化和发展的，因此，我们需要了解大脑记忆力的发展规律，只有这样才能让我们有更多的方法去提升自己的记忆力。从生理角度来讲，20岁前后是人类记忆力最佳的时期。随着年龄的增长，记忆力会呈现逐渐衰退的态势。到了25岁前后，记忆力开始正式下降。一般来讲，年龄越大，记忆力往往越差，因此，很多30岁左右的年轻人被健忘症困惑也是常见的事情。

了解了生理方面记忆力的发展规律，下面我们从人类客观研究方面来分析一下大脑记忆力的七大规律。

1．主体律

将我们的大脑记忆力当作主体，从记忆能力本身出发。我们会发现，我们要记住一件事情，首先，所消耗的时间越长，记住的可能性就越大，记住的效果也会更好。其次，拥有明确的记忆目标，要比没有目标、漫无目的地进行记忆更容易记住。再次，在整个记忆过程中越是充满自信、注意力越集中的人，记忆效果就越好。最后，大脑需要经常运动，即积极地思考问题，能够促使记忆变得更加牢固。

2．客体律

我们将要记住的事物、材料、知识作为客体，从记忆目标来考虑，不难发现，首先，我们记忆一些对自己有意义的东西，要比记忆对自己毫无用处和意义的材料效果好。其次，形象直观、颜色丰富的事物和材料更有利于我们记忆，这要比记忆枯燥、乏味的知识效果好一些。再次，节奏感强、有规律和韵律的材料会比毫无规律可循的材料更容易记忆。最后，我们所感兴趣的事物往往是比较容易记住的，而一些我们并不感兴趣的事物，往往花费再多时间也不会取得好的记忆效果。

3．方法律

所谓方法律，就是我们寻找记忆方法来进行总结和概括。在生活中，我们需要总结记忆的方法，从而实现快速记忆的效果。首先，有意义的记忆要比机械记忆效果好。其次，奇特记忆要比一般记忆更容易起效。最后，形象记忆比抽象记忆效果更佳。

4．干涉律

这种记忆规律讲的是在记忆过程中，有一些干扰因素存在。首先，我们要记住的知识首尾往往很容易被记住，而中间部分则很容易被遗忘。其次，我们要记忆的两种事物比较相似，就会影响到我们的记忆。最后，我们需要记忆一段很长的材料，如果中间间隔时间长一些，那么记忆的效果可能会更好。

5．强化律

在生活中，我们记忆任何一件事物，如果能够有意识地进行强化记忆，那么记忆效果就会更佳。首先，我们各个器官并用，要比只运用一种器官来参与的识记效果更好。其次，在我们记住了某些知识之后，如果我们能够有意识地定期进行复习和练习，形成长期记忆，那么记忆效果自然也会更好。最后，强化某个事情时，其多样化的强化方式，要比简单重复的方式更容易产生好的记忆效果。

经典案例二

相传，在我国古代东汉，有一位名叫贾逵的人，他在五岁的时候还不会说话。而他家的隔壁是一个私塾，他的姐姐因为是女子，不允许上私塾，便常常抱着他偷听隔壁的读书声。五年过去了，在贾逵十岁的时候，一次无意间的机会，他的姐姐竟然发现他在暗诵五经的内容。这件事情令他的姐姐感到十分吃惊，原来私塾里学生反反复复的诵读使贾逵耳熟能详。这种反复的诵读便是强化律的运用。

6．时间律

时间是考验记忆非常重要的因素。我们在形成瞬间记忆之后，最明显的便是随着时间的推移，遗忘的会越来越多，但是遗忘速度则是先快后慢的。

7．数量律

指的是我们要记忆的数量。不难想象，我们需要记住的材料数量越多，我们记忆的效果就会越差。同样，记忆材料的难度越大，我们的记忆效果也就越差。

拿下面几组数字来看，数量是如何影响记忆的。

（1）1、3、5、7。

（2）2、4、6、8、14、16、20。

（2）9、11、15、19、23、27、29、31、33、37、39、41、43、47、49。

对于这三组数字，我们看到第一眼，便很容易记住第一组；而在重复记忆之后，我们会相对艰难地记住第二组；对于第三组数字，如果不寻找数字之间的规律，恐怕是不容易记住的。可见，数量增多，难度增大，我们记忆的效果也就越差。

提升记忆力需要掌握一定的记忆规律，即便我们的记忆力受到了年龄的影响，但只要我们能够掌握记忆力的发展规律，从心理和科学方面进行巧妙结合，那么提升记忆力的速度和效果也不会太难。

知识点回顾

任何事物的发展都是有规律的，大脑进行记忆也要遵循某些规律。因此，我们需要充分了解大脑遵从的规律，从而实现真正的成功。