别让情绪失控害了你

第1章 作者简介

第2章 前言

第3章 你为什么变成一座情绪化的活火山

第4章 看清镜子里那个乱发火的傻瓜

第5章 焦虑正在悄悄吞噬我们的福气

第6章 别让悲观和抑郁在心里“塞车”

第7章 接纳自己的不完美，才能远离坏脾气

第8章 不怕情绪低落，只怕不懂找乐

第9章 保持镇定，才不会被内心的恐惧吓呆

第10章 释怀与乐观能成就更优秀的自己