更新时间：2019-09-21 05:35:10
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内容提要
前言
上篇 了解微人格
第01章 你对自己的人格类型认知有多少
认识自己，成为自己的镜子
认知自己，是一个美好的人生历程
观察言行举止，判定他人气质特征
泡菜效应：近朱者赤，近墨者黑
选择最好的人格面具，做最好的自己
读懂自己，保持心灵的健康
第02章 让人闻之色变的变态行为和怪癖是怎么回事
“变态者”的心理是如何慢慢扭曲的
认识偷窥癖者
恋物癖者是如何逐渐心理扭曲的
认识异装癖
认识裸露癖
暴食症，进食不是享受而是折磨
第03章 人的天性就是永不满足，所以要努力控制贪婪和欲望
瘾，如何彻底拔掉心中的毒
欲望无止境，内心强大才能驾驭
无法控制的占有欲，其实是自私心理作祟
无法控制的购买行为，其实是购物成瘾
网瘾，吞噬了多少青少年美好的时光
酗酒，让你的人生混混沌沌
第04章 妄想型、偏执型人格：认清内心才能更好地面对未来
游走在现实和幻想之间，严重影响人们的生活
敏感多疑，如何能接纳和融入世界
没有绝对的完美，何必苛求自己
固执地相信自己，如何获得他人的信任
强迫型人格障碍，无论怎样都无法尽如人意
我总是歇斯底里，难以控制自己
第05章 消极型、阴暗型人格：让你的天空重现蔚蓝
忧郁不安，陷入绝望中如何自拔
一味地承受，只为他人考虑真的好吗
积极起来，死亡并不是活着的最终目的
何必如此残忍，暴力行为真的让你快乐吗
学会放手，得到不是爱的归宿
心理阴暗情绪，需要找到合适途径宣泄出来
第06章 歇斯底里型、恐惧型人格：多审视自己才能和世界好好相处
不受约束、只顾当下真的是你需要的人生吗
歇斯底里的人真的无比强大吗
情绪变化莫测，让人捉摸不透
你的恐惧从何而来，根治唯有有的放矢
对密集的事物感到恐惧，是因为你想象太丰富
未知的世界，学会镇定自若地面对
第07章 强迫型、控制型人格：你的安全感到底应该从哪里来
爱，是呵护和付出，而不是控制
不停地唠叨也是强迫症行为，多说未必奏效
爱需要经营，家重在舒适
适度释放自己，才能活得舒心和快乐
没有谁非要听你的，你不可能掌控每个人
孩子不是你的私有财产，别让孩子替你完成梦想
下篇 洞悉微心理
第08章 说话习惯与微心理：不同的说话习惯与不同的性格有关
说话慢条斯理、逻辑清晰的人温和理性
口吃是内心自卑的一种表现
少言寡语且谈吐幽默是智者的专利
言语唯唯诺诺的人，内心多懦弱
满腹牢骚和喜欢谩骂者内心多空虚
总爱问长问短的人疑心重
第09章 肢体语言与微心理：一个动作能传递丰富的心理信息
面由心生，透过神态识心理
捕捉下意识的表情，分析其背后之意
眼为心门，透过眼神读懂对方微妙心理
小小手势透露了对方的真实心理
用手触摸鼻子和嘴巴，表示对方在撒谎
到位的握手礼，会为你加分
第10章 语言表达与微心理：用语言影响他人心理
言语暖场，开启良好的沟通局面
掌握言语策略，一开口就能抓住对方耳朵
话留三分，让对方继续追问下去
对症下药，不同的人有不同的说话策略
登门槛效应，逐步说理让对方接受
言语激将，激发对方的好胜心
第11章 工作职场与微心理：职场慧眼助你看清周围人的心理
察言观色，时刻掌握上司的心理
从上司签名方式，掌握对方个性心理
你的同事是如何整理办公桌的
留心观察，从日常小动作了解同事真心
从下属的消费习惯和行为，了解其价值观
从下属对信件的处理方式判断其工作态度
第12章 日常行为与微心理：言谈举止间背后的真实心理
分辨不同笑容，了解其背后的秘密
从打招呼的方式辨析他人性格信息
听语气，感受对方情绪的变化
从约会地点，分析对方个性信息
口头禅背后体现的他人个性
等电梯时的行为习惯体现了对方的内心世界
第13章 家庭相处与微心理：暖心言行打造和睦之家
与家人说话，也要尊重第一
家不是讲理的地方，要学会原谅和道歉
赏识教育，孩子需要你的肯定和赞赏
吵架是一门艺术，是感情的催化剂
注意言谈，婆媳相处很微妙
爱，是无所不能的力量
参考文献
