敏感多疑，如何能接纳和融入世界

如果你不管和谁接触，都觉得对方对你居心叵测，那么你一定是患上了社交恐惧症和多疑症。毫无疑问，人是群居动物，每个人都无法脱离社会生活而存在，如果一个人因为多疑而无法与任何人相处，就像是把自己禁锢起来一样，根本没有办法展开生活。日久天长，他们必然变得自我封闭，离群索居，以逃避现实和臆想中的伤害。

很多恐惧社交和外界社会的人，表现并非相同。有些人是单纯害怕与人相处，有些人则是因为敏感多疑，总觉得他人的每一句话都别有用心，或者觉得自己无论哪句话说不好都会招致大祸，最终导致越来越闭塞。还有些人呢，就像前文所说的被迫害妄想症患者一样，始终觉得别人居心叵测，为了保护自己而躲避起来。而很多犯罪心理学家经过研究发现，大多数罪犯犯罪并非偶然，他们都是喜欢离群索居的人，而且对他人和社会都满心怨恨。因而，我们在生活中应该多多留意自己的心理动态，而且要更多关注身边的人，避免这种不良倾向的发生和演变。

静静是个非常内向文静的女孩，也很自卑柔弱，她很沉默，几乎很少说话。从小，静静的家庭环境就不好，因为她的爸爸是个酒鬼，而她的妈妈则是个怯懦的女人。每次爸爸喝醉了酒，总是搅和得家里鸡犬不宁，而静静呢，和妈妈不是挨打就是挨骂，她觉得家简直变成了人间地狱。就这样，静静在毫无安全感的家庭环境中长大，变得非常自卑胆怯。

后来，静静开始上学了，虽然学习成绩很好，但是依然觉得自己抬不起头来。她总是觉得，身边的每一个人都知道她有一个酒鬼爸爸，都知道她有任何事情都不能指望酒鬼爸爸为她撑腰。有一次，静静被老师留在学校出黑板报，没有时间回家吃晚饭，爸爸就给静静送来了晚饭。当时，静静家里的生活条件很苦，一日三餐也都吃得很简单，不过爸爸却给她送来了一张夹着肉丝的饼，还有一盒八宝粥。然而，当静静看到爸爸的时候，觉得很生气。原来，爸爸是喝得醉醺醺的来的，静静恨不得找个地缝钻进去，她为有这样一个爸爸而觉得耻辱。当同桌问她：“静静，原来你爸爸是医生啊？”静静瓮声瓮气地嗯了一声，就再也没有回答。渐渐地，静静的性格越来越孤僻，很多要好的同学之间会相互邀请回家里玩，但唯独静静和每个同学的关系都很疏远，也从来不会邀请同学到家里玩。直到长大成人，静静也依然非常孤僻，和同事们的关系也无法处理得很好。这严重影响了静静的生活和工作，使她非常苦恼。

在这个事例中，静静因为极度的自卑变得非常敏感多疑。她之所以封闭自己，不敢与同学相处，更不敢邀请同学去家里玩，就是因为害怕同学们知道她有一个酒鬼爸爸。的确，每个人在年幼的时候都要倚靠爸爸妈妈的保护和照顾，尤其是爸爸，更是以家庭顶梁柱的身份出现。如果在一个家庭里，爸爸是不能倚靠的，甚至还给家庭生活带来不稳定因素，则孩子的成长一定会受到影响，不但缺乏自信，而且时常感到不安。

对于任何人而言，人际交往都是必不可少的。我们不但通过与人交往来发展情谊，帮助自己摆脱孤单，也通过与他人的交流和沟通获取很多有用的信息。尤其是在信息大爆炸的现代，如果一个人总是生活在闭塞的环境中，后果简直不堪设想。从现在开始，就让我们给予他人足够的信任，打开自己的心扉吧！相信，你一定能行的！

因而，我们在生活中一定要多多关注自己的心理状态，如果不愿意与人交往的情况出现，必须引起足够的警惕。人，脱离了社会的群体是无法很好地生存的。从这个意义上来说，我们应该打开心扉，接纳并且融入整个世界。