养生必养肾全书（彩图精装）

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前言

第一篇 肾是身体的“米缸”，养生必养肾

第一章 肾对生命的意义

第二章 肾好，身体就棒

第二篇 养还是补——关于养肾、补肾的须知

第一篇 养肾先要了解肾虚

第二章 肾虚，身体出现异常信号

第三章 什么样的人容易肾虚

第三篇 调达五脏来养肾——五脏和谐通达肾脏常青

第一章 肝肾同源：养肝就是养肾

第二章 心肾相交：养好心才能抗衰延年

第三章 脾肾相济：二脏安和，则百病不生

第四章 肺肾相生：“母子”和谐相处身体才会安康

第四篇 怎样吃最养肾：吃对了肾就能为我们的生命铸就活力

第一章 逢黑必补—黑色食物好养肾

第二章 肾虚寒，多吃补虚祛寒的食物

第三章 随处可见的养肾食物荟萃

第四章 补气益肾的中药膳

第五章 滋补肾阴肾阳的药酒

第六章 不可不知的伤肾食物

第五篇 经穴补肾，长在身体里的养肾妙药

第一章 肾经，开在身体的养肾大药

第二章 肾经以外的养肾大穴

第三章 身体部位按摩也是补肾大法

第四章 其他中医理疗护肾法

第六篇 养肾小功法：一学就会，一用就灵的强肾方

第一章 养肾纠虚运动，简便易行的健肾动作

第二章 养肾老偏方，祖传下来的补肾功法

第三章 最适合“大忙人”的简易养肾功

第七篇 中药养肾，肾虚之人不可不用的补肾良药

第一章 阴阳两虚，中药补肾要对症

第二章 药补肾阳虚，壮阳作用不同凡响

第三章 药补肾阴虚，滋阴降火补肾的常用名药

第四章 固肾气、填肾精的中草药

第五章 鼎鼎大名的补肾中成药

第六章 损肾药物大搜索

利尿药损害肾

第八篇 房事养肾，既能成全性福还能养肾

第一章 节欲固本，肾脏才健康

第二章 “性福”一生的强肾方案

第三章 补肾提升性能力，优生优育才能有保证

第九篇 疾病乘“虚”而入，肾病家庭调养有良方

第一章 慢性肾炎的家庭调养

第二章 肾结石的家庭调养