更新时间：2019-01-14 17:08:35
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序
第一篇 田径运动原理部分
1.1 田径运动的特性与项目特征
一、正确认识田径运动的特性与项目特征的重要性
二、如何确定田径运动的项目性质与项目特征
三、田径运动的特性与项目特征
四、结束语
1.2 田径运动员比赛能力的培养
一、影响田径运动员比赛能力的主要因素
二、培养田径运动员比赛能力的基本方法
三、赛前训练与田径运动员比赛能力的培养
四、田径运动员比赛时的准备活动对比赛能力的影响
五、赛前调查对田径运动员比赛能力的影响
1.3 田径运动员最佳竞技状态的控制与检查
一、训练水平与竞技状态
二、促进最佳竞技状态形成的因素
三、判断最佳竞技状态的方法
四、影响最佳竞技状态形成的非训练因素
1.4 短跑和跳跃运动员下肢肌肉的工作特点
一、蹬离地面过程参与工作的主要肌群
二、蹬地过程工作肌群的收缩方式，收缩力量以及工作情况
三、蹬地过程的肌肉工作特点
1.5 人体起跳机制和起跳效果的研究
一、研究方法
二、讨论与分析
三、结论
1.6 高水平跳跃运动员的特征与训练水平的检查与监督
一、高水平跳跃运动员的特征
二、跳跃运动员训练手段与特点
三、跳跃训练水平的检查与监督
1.7 高水平跳远运动员提高专项成绩的理论与实验
二、论证与分析
三、验证
四、结论
第二篇 田径运动力量训练理论与方法部分
2.1 力量训练方法的分类与比较
一、力量训练方法的分类与简介
二、不同力量练习方法的比较
2.2 发展力量素质的方法与手段
一、最大力量训练的方法与手段
二、快速力量训练的方法与手段
三、力量耐力的训练方法和手段
四、爆发力训练的方法与手段
2.3 跳跃中“退让”与“克制”训练效果的实验与分析
二、实验结果与分析
2.4 田径运动员理想的力量强化手段
一、无疲劳大强度电刺激肌肉力量训练法的主要优点
二、电刺激肌肉力量训练的构成因素
三、电刺激训练方案的选择
四、电刺激训练中应注意的问题
五、结束语
2.5 电刺激力量训练与传统杠铃力量训练效果比较的实验研究
二、结果与讨论
2.6 不同电刺激方案电刺激力量训练效果的比较研究
二、研究结果与分析
三、结论与建议
2.7 EMS技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中的应用研究
三、研究结论
2.8 EMS无疲劳肌肉力量训练法在田径运动中的应用
一、EMS无疲劳肌肉力量训练法的优点
二、EMS在力量和爆发力训练中的应用
三、EMS在速度训练中的应用
四、对薄弱肌群或不易训练的肌群的训练
五、EMS训练后局部肌肉放松、恢复方面的应用
六、结束语
2.9 巴塞罗那奥运会中国女子竞走队多巴赛前训练电刺激肌肉恢复与治疗的应用
一、电刺激技术应用的运动实践依据
二、巴塞罗那奥运会赛前训练电刺激恢复治疗应用实验的三个阶段
三、国家奥运会女子竞走队多巴赛前训练的攻关服务
第三篇 田径运动技术与训练部分
3.1 现代短跑技术与短跑运动员的专项力量训练
一、对短跑技术的再认识
二、专项力量的概念
三、短跑运动员必须重视的专项力量练习
四、改变我国短跑运动落后状况的建议
3.2 100米跑的速度结构模式及其提高成绩的训练途径研究
一、100米跑的运动动力学模式方程的建立
3.3 短跑技术专门练习的创新与教学训练效果的实验比较研究
一、研究对象与方法
3.4 怎样进行中跑运动员的速度—力量训练
一、跳跃练习在中跑运动员速度力量训练中的地位
