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雨水
湿气重，当心脾胃受伤害
2月 18—20日
雨水气候：雨水是24节气中的第2个节气。太阳黄经达330°时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水过后，万物萌动，气象意义上的春天就要到了。
雨水三候：一候獭祭鱼，二候候雁北，三候草木萌动。
注第一候：水獭捕捉到鱼后将捕获的鱼排列在岸边展示，似乎要先祭拜一番后再享用。第二候：此时北方春暖花开，大雁自南向北飞。候鸟是随着天地阴阳之气的变换而往来的，以适应气候变化。第三候：天地间阴阳交替，出现生机，草木乘此时机，开始萌动。注意，是萌动，还没有萌芽呢。
疏肝健脾老偏方
生麦芽30克，青皮10克。将二味放入锅内，加水同煮1小时，滤取汁液饮用，用于肝气郁结、横逆脾胃所致的两肋胀痛，饮食不香，口中乏味。
多食疏肝健脾的食物
春天饮食要注意疏肝健脾，可食用萝卜、山楂、百合、南瓜、小米等，避免肝火太盛伤脾，导致运化不好。还应注意去脾湿，避免降雨增多、湿气重带来的身体不适，去脾湿的食物有姜、山药、土豆、西蓝花等。
多食新鲜蔬菜，少油腻、防上火
雨水时节气候转暖，又风大物燥，常会出现皮肤发干、口舌干燥和嘴唇干裂等现象，这是上火的表现。为防止上火，应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充水分。春季还应少食油腻食物，避免阳气外泄，内伤脾胃，可食用红枣、菠菜、柑橘、甘蔗、猴头菇等。
张晔告诉你
要春捂，防“倒春寒”
“斗指壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”在此时节，天气乍暖还寒，昼夜温差大，时不时会出现“倒春寒”，要注意防寒春捂，不要急于脱去厚衣。另外，人体皮肤变得相对疏松，对风寒邪气的抵抗力会有所减弱，易感风邪而致病。体弱的人还要多锻炼身体、多晒太阳，要注意预防感冒和肩痛、腰痛。