情感包袱——你能把它留在机场吗

无论走到哪里，情感包袱都会跟着你。你很难打开它，因为你经常无法看到它。情感包袱是看不见的，但它的影响巨大。你可能不知道这对你的人生观有多大的影响。

想象一下，小时候，这个情感包袱是空的。渐渐地，你的生活中发生了一些事情，情感包袱也渐渐装满。其中一些事件会给你带来情感上的影响。还记得小约翰尼拿着剪刀跑的时候发生了什么吗？他摔倒了，割伤了，还缝了几针。可以肯定的是，小约翰尼记得那件事，他回忆起那件事时，仍然害怕得脊背发凉。那么，他长大后成为专业吞剑手的可能性就会大大降低。不仅如此，他的情感包袱也开始有了一定的重量。

随着你的经历不断丰富，你对世界的看法也会发生变化，你的情感包袱会渐渐填满，从而产生反应。你过去能做的事情现在会让你很恐惧，所以你会逃跑、躲藏、过度补偿或指望魔术来防止这些事件再次发生。你可能不明白为什么，但是，那个情感包袱似乎更重了！而你是看不到它是如何影响你的选择的。

沉重的情感包袱意味着你对自己和这个世界产生了一种信念。依恋问题，以及你身边那些戏剧三角的热情参与者，都让你不断了解着这个世界和你自己在其中的位置。每当负面事件发生时，它就会产生一种负面信念，一种你一遍又一遍地在强化的信念。你总是害怕这种负面信念是真的，这是你的情感包袱如此沉重的部分原因。

追求完美、讨好他人或让自己拥有其他会让自己很累的特质，都是因为情感包袱太过沉重。你可能真的很努力地在忽略它的重量，希望自己做很多的事情就能让它变轻。例如，开半小时的车专程到干洗店帮朋友取她的裙子，即使你还有自己的差事。结果却恰恰相反，你非但没有觉得负担变轻，反而发现自己对小事反应过度，事后还感到困惑，自己到底是怎么了。正是那些反应过度的时刻会帮助你了解自己的情感包袱里面装的是什么。

你想把情感包袱像扔手榴弹似的扔掉。情感包袱可能很难处理，因为要处理它，你首先需要知道它在哪里。即使你知道它就在哪里，要处理它也意味着你要为在不知不觉中把更多东西塞进情感包袱时所做的选择承担责任。好消息是，处理掉它之后，你就不必再从同一个糟糕的视角看世界了，不必在未来做出同样选择。

任何时候，每当证明你错误的信念是真的时，你的情感包袱就会加重。无论你感到沮丧、惊慌失措，还是试图说服自己每个人的情况不同，统统都没有用。这些办法都不会将你的情感包袱减轻一丝一毫。当这个情感包袱大到塞不进后备厢时，你就会逃避自己所担心的会再次出现的情况。你情绪激动地逃开了。你可能变得更完美了，所以没有人会觉得你是个失败者（我不这么认为，但你是这样认为的，这就是为什么你才是问题所在）。把问题归咎于特定的事件或某些人、地点、事情和情境的做法会妨碍你去处理自己的情感包袱。

那么，你准备好卸下一些不值钱的包袱，踏上通往幸福的道路了吗？那就准备好从无意识状态到感受自己的内心和迈向情感自由开始吧。