第3章 《永远别丢了真实的自己》：当你被命运扼住喉咙，你期待谁来救你？

当你被命运扼住喉咙，无力招架，甚至命悬一线的时候，你期待谁来拯救你？

如果没有人来拯救你，是很悲惨、很绝望的。如果你期待的人，近在咫尺，举手之劳，却只考虑自己，对你的呼救表现漠然而不采取任何行动，任由你在深渊中挣扎，是很让人愤怒的。比悲惨、绝望、愤怒这些情绪更糟糕的是，你发现真的无人拯救你。

所以，无论我们向往着多么完美的关系联结，无论你多么想把自己投入去依赖另外一个个体，你都要明白那仅仅是一种愿望、一种想法而已。它有可能永远不会实现，也有可能实现了也会被改变——涉及他人的，都是未知。

所以，最重要的是——当你被命运扼住喉咙的时候，要拥有自救的能力。

01

悲剧除了是悲剧，它还有一个意义，就是唤醒感同身受的他人，从而减少悲剧的发生。在悲剧之后，除了怒骂、吐槽、讽刺、恐惧，还有什么？

骂，并不能让某些人变得更好。恐惧，会让我们不得不回避或者放弃一些事情。我认为，面对悲剧，最需要的是深刻的思考。

不是所有婚姻都很可怕，但是有的婚姻很可怕。

男人也不是绝对糟糕，但是有的男人很糟糕。

公婆也不是永远不讲理，但是有的公婆不讲理。

你在有些人眼里是生育机器，但在有些人眼里不是。

有的人会在意你的生命，有的人会在意别的，在你和你的家人看来远不如你的生命重要的事情，在他看来，是比你的生命还重要的事情。

重要的不是，充满愤怒地质问“在我……的时候，为什么他们竟然这样？”而是，尽量一开始，就不要让这样的人进入你的世界。或者，当你发现了对方竟然如此的时候，就马上远离。

在你做重要决定时，保持应有的清醒，弄清风险和后果，永远不要心存侥幸，永远不要试图粉饰。因为你的侥幸和粉饰，总有一天可能需要你为此付出沉重代价——生命是最极端的代价。

很多人做不到以上，内心抱着“如果找到一段关系、一个人，我就可以被救赎”的渴望。于是他们忽视危险、抱着侥幸、一再原谅，奋不顾身地进入一段关系，然后受到重创。

即便生命没有受到威胁，他们的人生，也犹如在死地徘徊了一趟。

糟糕的关系，也就是在你的世界里不断伤害你或者无视你的那个人，会一点一点吞噬掉你生命所有正面的能量，挡住本来在你世界里的阳光。

很多人对爱有一种理想主义的期待，认为爱可以超越一切，超越困境、超越抑郁、超越现实，但那只是理想罢了。如果爱可以解决一切，那为什么还要为生活中的所有其他事情操心呢？正是因为我们高估了爱，才常常会为爱付出极大的代价。

相比我们对亲密关系一直以来都存在的强烈期待，我们更应该清醒地意识到，不是不能去保持对亲密关系的期待和向往，而是我们不能把亲密关系当作全部，当作一种幸福的前提，甚至是当作自己的信仰。

02

在我的心理咨询工作中，会遇到一些来访者，他们给我的最强烈的感受是，他们的痛苦源于他人。

心理学，很强调客体关系。从某个角度来看，人都活在关系里，没有关系我们就难以存活。“我”这个词，是相对于“你”存在的，那么我是主体，你就是客体。

有调查研究显示，拥有好的社会关系和家庭关系的人，更成功、更长寿，由此可见关系的正面力量。

但是，关系也具有相当强烈的负面力量。我和你的关系，不只会让我感到温暖、安全、被爱、存在，还可能会给我带来负面的所有感受：冷漠、危险、不被爱、无存在感。

因为，我们无法控制我们的“客体”。我们实际上根本无法百分百掌控，和我们有联结的客体——你，会对我有怎样的回应。

比如，妻子是主体，妻子的行为、付出、情感的对象是丈夫，丈夫是妻子这个主体的客体，任何一个妻子，都希望自己在丈夫心目中，至少生命被珍视。但不代表，任何一个妻子的生命，都会被丈夫珍视。

也就是说，主体的行为，会导致客体怎样的反应，主体的愿望能否在客体身上实现，取决于客体的选择。

如果你是和一个活人建立联结，建立深入的关系，那么你认识到这段关系之中，不会百分之百的事情都符合你的预期，甚至可能没有一件事能符合你的预期，是一种有必要的清醒态度。

否则，你不只是会因为对方的回应或改变而痛苦，你还会继续地执着于扭转局面，而在这一过程中，你会持续受伤和痛苦。

“我希望他能重视我。”

“我希望他能肯定我。”

“我害怕他瞧不起我。”

“我担心他背叛我。”

你观察他所有的反馈，最后筋疲力尽、心力交瘁，还要再被他在你预期之外的答案重击。

爱情使人盲目，那你就盲目一段时间，但是婚姻则需要谨慎，生孩子更加需要你自己的思考和决定。

爱情是浪漫的，但婚姻不是一个浪漫的词，它是一种法律关系。它涉及法律、人身安全、财产、子女的监护权等。你的很多权益在法律上，都会和你选择的人捆绑在一起：对方可能是那个当你命悬一线时，在你的手术同意书上签下同意或不同意的人；也是可以在你“精神失常”被认为应“限制民事行为能力”时，有权将你送进精神病院的法律上的第一监护人，而不是你父母或成年子女。

我们不应该也没有必要去恐惧婚姻，我们只需要好好认识婚姻，放下我们一厢情愿的浪漫偏见或者理想化期待，面对现实，不再活在梦幻之中。

你不是不可以活在你的梦幻之中。有的人就是无论现实如何，都可以做到逃避粉饰、自我欺骗、岁月静好。从某种角度说，这样也是一种幸福。但或许终有一天你还是要为你的梦幻付出代价。如果是我，宁愿早点醒来，咬牙成长，在我和他人的真相里，有选择地、平静地过完人生。

03

我会对一些抱着迷茫正处于痛苦中来咨询的来访者说：“心理咨询不一定能解决你现实中的问题，但是我希望我可以帮助你，然后你可以看到和面对自己及他人的真相，因为只有看到了真相，你才能基于真相做出你的选择。”

我们害怕被别人欺骗，可有时我们也会被自己欺骗。我们会忽视自己的情绪，一直压抑某一部分的自己，我们有时因为执着于对关系的期待，而忘记其实最应该为我们的快乐、健康和生命负责任的是我们自己。

在你被命运扼住喉咙之前，你的责任是保护自己，尽量不让自己置于危险之中，当你被命运扼住喉咙时，你的责任是，为自己挺身而出；你的责任是，不让自己成为任何人欲望的牺牲品；你的责任是，不让自己成为任何你不认同的观念的祭品。你可以对他人心存善意，但这不等同于侥幸和幻想。

关系不是任何人的救赎，不是宗教也不是神。

关系、爱人、婚姻都承载不了整个你。你要生出力量，承担自己。

所有真正在寻求自我成长的人，即便处于再糟糕的境地，即便有着价值感低、不那么稳定的人格，也仍然是勇敢地想为自己承担的人。

如果有一天，你被命运扼住了喉咙，你期待谁来救你？