第2章 推荐序 温柔是一种无穷大的力量
周小宽老师出书了，收到她约我写序的邀请，我内心第一反应是：太好啦！我一定要说上几句。
第二个内心反应是：非我莫属。
我和周小宽老师已经认识20年了，如果按照现在流行的说法——我是听着你的歌、看着你的书长大的。那么我就是看着周老师从一个女孩慢慢地蜕变，蜕变成了一个成熟而有魅力的女性，并且成了一位将天赋和专业完美结合的心理咨询师。
作为咨询师的她，是真实和真诚的。
我和她讨论过真实和真诚是什么，我们一致认为，那是一种信念，作为人和作为咨询师都需要具备的信念。
在心理咨询的过程中，咨询师只是把发生在我们身上的一些事情重新呈现，然后引发一些思考。当我们把无意识的东西意识化了以后，才有了让自己重新去看见和去选择的机会。好的咨询师必须有一定的人格力量，有一定的修行功底，只有她不对来访者抱有目的的时候，她才能是一个很好的容器，一面很好的镜子，既能让来访者透过她看到真实的自己，也能给予来访者不带评判的包容。
我很愿意把心理咨询看作有一个人陪你一起“格物”——发现规律，尊重规律，打开防御，面对真实，并对真相去理解和接受，再真诚地做出自己的选择。
周小宽老师是一位这样的咨询师，厉害的是，她还能把这种在咨询中才能体验到的微妙感觉融入文字。
生活中的周小宽老师是一位很有生活智慧的女性。每次见她，她总是那样不疾不徐，走起路来轻轻地，像猫。从身体语言上解读周小宽老师这个状态，是一份淡定。
一个人有了一份丝毫不伪装的从容淡定，才会有那种慢慢悠悠，又很具备节奏的步伐。这是一种人和内心达成和谐的状态的外显。
看她的文章，如听她在身边倾诉。
有一次一位北京的女性好友向我描述了一位广播人的声音，那位广播人叫伍洲彤，好友是这样描述的：伍洲桐的声音就像是在你枕边说话，并且是情话的感觉。她还特意在车里让我听了一下，作为一个男人，我听到车里响起的男中音，瞬间起了一身鸡皮疙瘩。而看周小宽老师的文字，有时候也会有一种鸡皮疙瘩撒一地的感觉，那种感觉，其实可以解释，这就是一种“临在感”的发生，你和作者因为深达心底的文字，产生了心理上的强烈共鸣。
在她的文字分享中，我们似乎总能从中找到自己的影子。
在我的公众号上，周小宽老师会经常供稿。时常有读者这样写留言：“周老师真的温柔而有力量，虽然文章没有教我技巧和方法，或直接告诉我应该、不应该，但是我能感觉到一种疗愈的力量，被看见，被触动，醍醐灌顶，我的疑惑与纠结突然有了答案。”
是的，周老师的文字如人，虽然温柔，却能以温柔述说的方式爆发出巨大的内心力量，引发读者的自我思考和自我对话，帮助读者完成一个建立新认知的过程。
这并不容易，这是心理学加上作者内心力量的化学反应。
我经常秉承的一个原则就是听别人的故事，思考自己的人生，文字的力量也在于此。
中国有句古诗“随风潜入夜，润物细无声”，说的就是一种既温柔又强大的力量，慢慢地、循序渐进地在我们无意识的所在影响着我们，而后的某一天，我们忽然发现，我们竟然实现了某种曾以为很遥远的蜕变——发现自己其实已经不一样了。
没有对生活和人性领悟通透的状态，无法写就这样的文字。在周小宽老师的文字中，我们可以体验到接纳和包容，也常常会一秒入戏。
她有时候会自娱自乐，有时候会调侃，有时候会戏谑，有时候又会有极大的共情和悲悯，这让我感触颇深。她接纳了自己的真实，并将此展现于读者面前，而读者也因此体验到了，何为真正的自我接纳。
我记得在我们做精神分析动力学训练的时候，德国老师曾经跟我们说过这样一句话：“心理咨询最终能起到作用，原因是什么？是因为在一个很好的关系中能够用一种人格去影响另一种人格。”人格其实就是通常意义上的性格。而每次看到周小宽老师的文章，我都会有一种娓娓道来的舒服感，觉得自己的某一部分被呈现其中。
当看到这些文字的时候，似乎就像一个人站在你面前，不带有任何的分析和评判，只是温柔地注视着你，感受着你的感受，对你轻言细语，以她的信念，鼓励你更勇敢地生活。
虽然有关内心，却没有一丝“鸡汤”的影子；虽然有大量的轻心理分析，但并没有一丝说教。做到这一点不易，周小宽老师做到了。
在周小宽老师决定出这本书之前，她问过我一个问题，她说：“读者会喜欢我的书吗？”我记得我对她说：“你是一个非常真诚的人，你可以很真实地去呈现自己，当我们不用太在意他人的看法时，自由和自在才会真正发生。”
真诚和真实是我们的精神所追求的一个最终状态，在那里我们会获得自由。
后来周小宽老师给我回了一条信息：“如果做到真实就好，我已经是这样了。”我特别想为她鼓掌。温柔的力量，源于对自己的真实。
写下这段话时，我也尝试去关注一下自己，我在做什么？没有太多赞誉，只是把自己所看到的和所感受到的周小宽老师真实地呈现给大家。当然，我也特别羡慕周小宽老师有这么好的文字语言表达能力，这也是我值得学习的地方，如我的文字，就无法写出她的那种韵味。
这就是我读周小宽老师文字的体验——温柔是一种无穷大的力量，每一个生命都值得被温柔对待，而真实和真诚面对自己和他人，温柔才会发生并被体会。
向日葵心理创办人
心理咨询师 胡慎之