你的内在冲突

你是否有过与下列描述相似的经历？

你非常渴望在事业上有所成就，但是，当你真的获得了一些成就时（如升职、加薪、出任更重要的工作角色等），你却感到焦虑不安、内疚，甚至产生自己不配得到这一切的感觉。随后，你可能会做出一些行动，这些行动要么“毁掉”自己得到的一切，要么使自己陷入退缩和犹豫，从而导致自己的能力退化、发挥失常。在这样的过程里，你似乎陷入了一个怪圈：努力获得成功，但成功之后，你不仅无法享受成功，还“毁掉”了自己努力得来的成果。这样的过程消耗了你的心理能量，令你感到别扭、纠结，你不知道如何从这个重复的旋涡中走出来。

你渴望与另一个人建立亲密关系，但是，当双方的关系变得亲近时，总会发生各种各样的“意外”导致双方的关系变得疏远，或许你开始担心在对方面前暴露自己的缺点、脆弱和欲望；或许你担心随着双方的关系越来越亲密，一旦分离，就会带来难以承受的痛苦；或许你也不知道为什么，只是莫名其妙地开始讨厌对方、忍不住攻击对方。这些行动使你无法与他人建立亲密关系。缺乏亲密关系的生活让你体验到孤独和空虚，你不得不尝试与他人建立亲密关系，可是，一旦双方的关系亲近到一定程度，你又会做出一些自己都无法控制的“破坏”行为，使双方的关系被破坏，最终，你或对方终于受不了了，逃离了这段关系。在这个过程里，你的心理能量被消耗在两个方面：渴望亲密和恐惧亲密。

在上面的描述中，也许你看到了自己的影子，正在那样的旋涡中打转。也许，你正在被另外一种不明所以的冲突消耗着，你感到疲劳、无力，但你不知道为什么会这样。

幸运的是，每个人都有机会通过理解这种冲突重新获得对自己生活的掌控权，摆脱束缚。更重要的是，我们需要让自己生活得更轻松一些，将有限的精力用在自己真正想实现的目标上，而不是被冲突消耗着。为了实现这个目标，本章将带你了解内在冲突的结构，这是你能够改善你与自己的关系，进而改善你和他人（包括你的事业和工作）的关系，摆脱你给自己设置的障碍的基础。

冲突[1]通常是指一个人内在的不同部分在内在动机、愿望和需要、价值和观念之间产生了冲撞的关系。

我将冲突描述为不同部分之间的冲撞，是因为搞清楚自己内在哪些部分正在发生“纠缠”，可以帮助你厘清自己为什么会有冲突，当“纠缠”被松动、被理解时，就好像在几个人打成一团时，有人喊“停”，这时你会有机会观察是哪些人在打架，他们为什么打架。接下来，我将逐一解释和说明这些相对抽象的概念。