喜好测试：最喜欢谁&最讨厌谁
一个人是从什么时候开始对一些东西喜爱或厌恶的？也许当事人自己也不太清楚。然而追根溯源之后，我们会发现没有无缘无故的喜欢，也没有无缘无故的讨厌。
（上）
我身边有个朋友，他特别讨厌吃香菜，觉得那个味道奇怪无比。我觉得好奇，有一天吃饭的时候问他第一次吃香菜的经历。他告诉我，当时他在读小学二年级，早上的时候看见班上最好看的女同学在学校门口吃早餐。他内心十分欣喜，要知道他平时一般没有机会和班花说话。他紧张地走到女孩的桌子旁，问可不可以一起吃早餐。女孩看见自己的同班同学，友善地点了点头。他见女孩吃的是一碗馄饨，便也点了一碗。当老板端来一碗馄饨的时候，男孩吃得津津有味。女孩看了，用嫌弃的语气说：“你怎么爱吃香菜呀？那味道可难吃了。”
他突然愣住了，推开碗，说：“我也讨厌香菜，确实很难吃。”于是，从那以后，他便成了一个不爱吃香菜的男孩。
若不是回顾这件事，我这个朋友还以为不爱吃香菜是他的本性。
人的喜好是十分有趣的，可能和我们过去的某一段人生经历有关，只是记忆久远，许多事情已经忘了，但是那些影响留在我们心里。
（中）
（根据心理咨询的保密原则，以下案例已经作了化名处理，并进行了相应的改编。）
敏敏，女，28岁，博士生。
敏敏来咨询室寻求帮助的原因是：当导师第二次告诉她论文不合格之后，她便开始整夜失眠。咨询前两周她完全睡不着觉，精神萎靡，不能做科研，内心十分焦虑，想要休学。
有时候来咨询的原因只是一个触发事件。敏敏求助的原因乍一看是论文没通过，但实际上真正让她来咨询的原因是她的导师让她感到很恐惧。她的导师是一位女性，平时不苟言笑，在学术界有很高的威望。
据她描述，每次她到导师的办公室都会心跳加速，手心冒汗。她担心的事情很多，如担心自己科研的时候会出错，担心受到导师的批评，担心自己的论文不能顺利过关，担心不能顺利毕业。
当她谈及对权威人士的恐惧时，我推测可能她是父母其中一方比较权威，或者成长路上某个权威角色在与她相处的过程中给她留下了创伤。
我请敏敏回忆有关权威人士的记忆，以下是她提到对她影响最深的两个。
“第一个是我的姑姑。小时候，我父母和奶奶生活在一起，奶奶是个脾气非常不好的老人。如果妈妈做的饭菜不满意，奶奶就会把桌子掀翻，指责我妈妈。我父母的感情很好，每当奶奶骂妈妈的时候，爸爸都会站出来为妈妈打抱不平。但是这只会让奶奶更生气，她会打电话让我的姑姑来帮她出气。然后我姑姑就会连夜到我家，在我家门口大骂我爸妈不孝。不得不说我姑姑肺活量真的很惊人，她能骂上很久，骂得邻居们都来围观。我那个时候就想：怎么有这么恐怖的女人！太可怕了！
“第二个是我的中学英语老师，她同时担任学校的教导主任。中学的时候因为我父母在外地做生意，我转了学校。在原来的那所中学，我是优等生，负责升旗，很被老师认可。但是转到新学校之后一切都变了。刚到新的环境我十分不适应。第一天到新学校，我就被安排坐在班级的最后一排。那个时候又正好赶上这个老师的英语课。我凳子还没坐热，书还没拿出来，她就问了我一个问题。当时我还没缓过神来，脑袋嗡嗡的，她提的问题我都没有听清，也就没有答上来。然后她带着轻蔑的口吻说出了让我终生难忘的话：‘就你这个水平，你们学校还说你是数一数二的学生？我看你们学校也就那样，你也就那样。’
“回忆这两个人的时候，我的记忆里都是那些围观者轻蔑的表情。姑姑经常来我家大闹的时候，笑话我家的是那些邻居，那些熟悉的面孔不怀好意地看着热闹；初中英语老师说话讽刺我的时候，笑话我的是同班同学，那些陌生的面孔，一排排回头看着我，让我无地自容。”
（中）
从敏敏的回忆来看，姑姑和初中英语老师，这两个权威人士不仅都是女性，而且都是伤害过她自尊心的女性。所以她对如今的导师，内心的态度是敏感、复杂的。也许导师的态度只是针对论文本身，但是敏敏会投射出当初伤害过自己的有关女性权威角色的负面情绪。这个时候的敏敏想要休学离开让自己感到难受的环境，也就可以理解了。
后来通过一系列的探讨，敏敏意识到有关姑姑和初中英语老师的经历已经成为过去，如今的她已经有保护自己尊严的能力和本事，这是其一。其二是敏敏的导师和那两个人是不同的人，因为过去的创伤耽误自己的前途是不值得的。当把这些情绪和情感梳理清楚后，敏敏的回忆出现了变化。她说，导师这几年在许多事情上都耐心地指导过自己，确实和姑姑、初中英语老师是不同的人，于是敏敏便释然了。
有时候我们对一个特定的人感到反感或喜欢，很可能是这个人身上有过去重要他人的痕迹。重要他人（significant others）是由美国社会心理学家米德提出的，是指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具有重要影响的具体人物。
重要他人有可能是我们曾经喜欢的，也可能是我们曾经讨厌的。但是他影响着我们的成长，影响着我们看事情的角度，影响着我们的人际交往质量。过去因为他的出现，给我们带来了巨大而长久的影响。
【心理成长练习】
请你回忆过去的重要他人，并写下来。
曾经讨厌的重要他人及其对自己产生了哪些影响？
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
现在讨厌的重要他人及其对自己产生了哪些影响？
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
曾经喜欢的重要他人及其对自己产生了哪些影响？
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
现在喜欢的重要他人及其对自己产生了哪些影响？
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
在回忆这些重要他人之后，我们可以做出一个决定：放弃那些不良影响，留下那些良好的影响。
你决定放弃的不良影响：
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
你决定留下的良好影响：
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________