自律给人自由

我给抖音、微博、B站、YouTube、即刻等应用设置的使用时间大多在10到15分钟之间。

让我意外的是，这种毫不留情的“限制”竟让我和这些应用重新建立起了“亲密关系”。我在使用这些应用的时候，因为可用时间不多，反而会格外珍惜。因为每天只能使用十多分钟，所以使用起来便不再有任何负罪感且完全不担心沉迷，我反而有了更多的收获。

在抖音上我点赞过不少摄影技巧类、演讲类、脱口秀类、育儿知识类的内容，发现有价值的信息还会保存下来。一段时间过后，我积攒了不少“好东西”，如图1-22所示。相比很多不敢安装，一看起来就连续浏览五六小时的朋友，我要游刃有余不少。

图1-22