2.久坐的危害

周身酸痛

久坐不动容易引发腰椎间盘突出、关节炎等疾病，而且久坐会增加脊椎底端的压力，导致脊椎僵化、腰酸背痛。同时颈椎长时间不动容易产生酸痛感，加速颈椎僵硬，严重的还会引起头晕、头痛等症状。

久坐伤腿

久坐不动会导致腿部肌肉退化，还会影响腿部血液循环，使血流减慢，下肢静脉压力升高，引起脚部浮肿或静脉曲张，严重时可诱发深静脉血栓。

久坐致肥胖

久坐不动会影响肠胃蠕动，由于消化液分泌减少，从而降低肠胃消化吸收能力，容易引起便秘、腹胀等症状。与此同时久坐状态下热量消耗减少，会使体重增加，引发肥胖。