3.身体姿态与脊椎健康的关系

保持正确的坐卧行走姿势对于脊椎的健康至关重要，正确的站姿、坐姿还有一些日常的动作姿态都会对脊椎养护产生积极的作用。脊椎是人体的中轴，静力状态下，有特定的生理曲线，以此保持脊椎自身的稳定。日常活动中，脊椎要承受压力、弯曲力和旋转力等多种应力，在复杂的受力情况下维持脊椎平衡，以及矫正不良身姿对脊椎造成的失衡影响，需要良好的习惯和有效的锻炼手段。