十一、自我暗示能迅速提高自我肯定感

在一般的治疗中，咨询者仅仅是用耳朵去听咨询师说话。

但催眠疗法并非如此。催眠疗法通过作用于大脑的潜意识区域，找到惊恐症和抑郁症的真正心理原因并予以治疗。

通过催眠暗示，可以给大脑中植入良好的意象。

在人的内心中，平常的意识即表层意识占10%，而自己感觉不到的潜意识则占了90%。

在一般的咨询中，仅仅用到了大脑当中的这10%的表层意识，因此很难取得什么效果。

世界著名细胞生物学者布鲁斯·立顿（Bruce Lipton）博士对我们的表层意识和潜意识做了如下叙述。

● 研究表明，我们有95%～99%的行为是受潜意识控制的。

● 潜意识每秒钟要处理200万个信号刺激，而意识只能解释其中的40%。

接受过催眠疗法后，我通过自学了解了这部分知识，感觉自己受到了冲击。

原来我们从前仅仅靠着这10%的薄弱力量去寻求治愈惊恐症、抑郁症，和提高自我肯定感的方法。普通的心理咨询也都是在清醒的状态下进行的，因此也只能发挥10%的力量。