十、催眠暗示的神奇作用

那个年代还没有互联网，我只能翻电话本寻找可以做催眠疗法的地方，最后找到了一家民营疗养院，而非医院。在那里我结识了催眠师K医生。

一提到催眠，我脑中就浮现出电视里的催眠术表演，心想催眠大概就是被人用催眠术操控吧。不过我也想起在看过的节目中，害怕蛇的人通过催眠之后就敢用手触碰蛇了，所以还是鼓起勇气接受了催眠。

当时由于知识欠缺，结果误解了真正的催眠。与催眠术不同，催眠疗法是脑科学、医学、心理学界所认可的，并且也是日美英三国的医师协会和美国心理学会所承认的正规疗法。

催眠疗法是日本厚生劳动省确立的身心疗法之一，并于2018年被纳入医保。也就是说，催眠疗法也是受日本医师协会认可的正式疗法。

《美国健康》（American Health）杂志刊载了阿尔弗雷德·巴里奥斯（Alfred Barrios）博士所做的关于心理疗法的调查，具体内容为包括催眠疗法在内的各种心理疗法的治愈率，结果如下。

● 使用精神分析疗法600次后，治愈率为38%

● 使用行为疗法22次后，治愈率为72%

● 使用催眠疗法6次后，治愈率为93%

催眠疗法竟有如此惊人的效果。

催眠既不是被人操控，也不是失去意识。

在接受催眠治疗的过程中，自己是有意识的，并非睡着也并非被操控。而且催眠状态也根本不是什么特殊的状态，而是一种我们每天能体验到的很自然的状态。

比如说，在入睡之前，半睡半醒的放松状态就是催眠状态。

在催眠过程中，我们不仅能够听到催眠师引导我们的声音，还能自由地用语言表达自己的想法。