基本会伴随你整个职业生涯

对于当众讲话紧张这个令人挠头的问题，好多人可能想的更多的是，如何尽快克服它制服它，甚至期望有一种办法能够彻底消灭了它。但你在不断的实践、探索、努力后，最终会发现，职场当众讲话的紧张，会伴随你整个的职业生涯，只是表现的明显与否而已。

在基金公司做投资业务的周经理，他从中学到大学再到参加工作，一直尽可能回避的就是面向公众讲话。这件事一直困扰着他。他则一直在自我安慰，今后会好起来的，随着岁月的增长总有一天能够不再紧张。他上台讲话就紧张，想着这件事就惶然、焦虑。虽然从小就参加过全校诗歌朗诵比赛，做过晚会主持、广播台播音，高中作为学生代表做过毕业大会发言，大学做过社会实践团队代表发言，但是始终摆脱不了台上当众讲话的紧张，而且在工作后更为严重。每次公司的月例会前，他都要认真准备汇报书面稿，而每次例会开始前，他的心都堵得慌。有那么几次，他初略地准备了稿子，但在会场看着稿子，心脏砰砰乱跳，不知保持何种语调为妥，几乎念都念不下去。如何克服紧张，很多书籍有讲到，有说在讲话前反复心理暗示我能行，有说把听众都看作大白菜的，有的说声音要洪亮，还有说想着袜子破洞的就不会紧张了。他几乎都尝试过。有时候讲话较为顺利，某一次见效了，其后几次又开始出现呼吸不匀、语音变调、汗流浃背等紧张情形。他陷入了深深的困惑中。

在多年后，他才逐渐意识到，当众讲话这个紧张，只有“大”“小”之别，不存在“有”“无”之界，不要指望哪天你找到了灵巧高妙的办法，一下子把紧张消灭了克服了，从此在你的讲话中再不会出现了。他也意识到，其实，当众讲话这个紧张，它紧张就紧张吧，它任何时候来就来吧，千万不能和它对抗期望控制制服它，而要顺应它平常心看待它，这样一来，紧张度反倒不是那么明显了，紧张感也没有那么激烈了。

职场当众讲话的紧张，这是会伴随你整个职业生涯的，而不是忽然哪天就被制服了，再也不出现在你的工作、生活中了。

它也不会由于你年岁增加而自然消除，如果哪天它不再表现的那么明显那么激烈，只是可能你找到了更为妥当的与之相处的方式。

知名主持人杨澜在“我是演说家”节目，问了现场观众这样一个问题：当你第一次需要当众演讲，你紧张或者害怕吗？结果她看到了几乎所有的人举起了手。然后杨澜讲了下面一段话^[3]：

因为演讲真的不是一件容易的事情，有心理学家曾经做过这样的统计，在人们感到最恐惧的事情当中，当然有死亡，但是它居然只列在第二位，列在第一位的就是当众讲话，即使是最伟大的演说家，比如说丘吉尔，他也说过这样的话，他说人生，有三件最难的事情，第一件爬上一堵向你倾倒的墙，第二吻一个决心要离开你的姑娘，第三个就是当众讲话，其实就算你当众讲话很多年，你也会遇到一些尴尬。

大明星刘德华在央视“开讲啦”节目做“给世界一个微笑”的演讲。从站上讲台他就承认“我很紧张”“进来的时候，我手指是麻的”“我从来没试过那么紧张”。这年他52岁。而之前，刘德华先生早已享誉天下，出演电影多次获得最佳男主角奖，演唱歌曲多次获得最受欢迎男歌星奖，登台阅历可说是数不胜数。

对你的启示：原来有紧张往往会长期伴随人这个情形，既然如此，对老是当众讲话紧张这件事，没必要再焦虑了。而且既然是个长期存在，不妨放慢脚步静气以待，不期毕其功于一役。