第1章　产后第1周复原餐清淡轻食，调脾胃、补气血

新妈妈的身体状况

金牌月嫂温馨叮咛

哺乳也能促进子宫收缩

子宫想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，这种宫缩在哺乳时尤其明显，因此，产后坚持母乳喂养也是促进子宫恢复的好办法。因为女性的乳头和乳晕上有丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，会促进缩宫素的合成，从而反过来促进子宫肌肉的收缩，加速子宫的恢复。