番茄工作法提倡每工作25分钟就休息5分钟。很多人觉得这样的方法很有效率，并且很好地解决了拖延的问题。的确，这是个非常不错的工作法，如果严格按照这种方法工作，你能完成很多事情。此外，按照这样的方法，你也能够保证工作的质量。在中间的休息期间，你的注意力不能过于分散，所以你可以听听音乐，散散步，甚至大声尖叫以释放压力。无论做什么，你都要确保自己处于放松舒适的状态。因此，你应该选择你感兴趣的活动，但是不能完全转移你的注意力。
