尿酸已经偏高了，怎么办

很多患者在体检中看到自己的尿酸水平升高，就会急忙拿着化验单向医生求助，说自己快得痛风了，该怎么办？其实一次尿酸高并不能代表什么，而且高尿酸血症控制不好才会进一步发展成为痛风。这时患者应该按照医生的要求做下一步检查。

尿酸水平偏高首先自查有无高危因素

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回忆一下自己体检前及平时的饮食、生活习惯、运动、用药，以及所患其他疾病等情况，然后仔细回想自己有没有关节痛的经历。将这些情况明确地告诉医生，以利于医生进行综合判断。

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明确尿酸水平升高的原因，完善关节及肾脏方面的相关检查，并向医生说明自己的情况。如果仅仅是尿酸水平偏高，患者仍需戒烟、戒酒、忌高嘌呤饮食，并保证每天饮水2 000毫升。

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如果确诊患有高尿酸血症，甚至痛风，请医生评估是否需要开始药物降尿酸治疗。切记不要盲目地严格控制饮食及听信偏方，一定要在医生的指导下综合制订适合个人的降尿酸方案。

千万别做痛风青睐的人

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轻松点

现代人压力大，一部分压力是社会环境强加在个人身上的，还有一部分是自己给自己施加的。当人长期处于高压状态下，代谢就会受到影响，不只是尿酸，体内血糖、血脂等的代谢都会出现不同程度的异常。所以，学会给自己减压很重要，尤其是年轻人，不要用自身的健康去换事业上的成就。工作之余，看看书、逛逛街、听听音乐、做做运动都是很好的放松方式，能使身心都“喘口气”，以便接下来更好地工作。

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管住嘴

“管住嘴，迈开腿”真的是所有代谢病通用的救命妙招。如果尿酸升高，那就从源头做起，一定要限制高嘌呤食物的摄入。限制高嘌呤食物摄入不是说一点肉不能吃，而是要严格控制摄入量，一次少吃一点是没问题的。

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慢下来

现代人的生活节奏太快，时间也都很碎片，很少有人能踏踏实实、不紧不慢地做一件事。这种急躁的做事方式，对身体健康是没有好处的。其实，当事情并没有那么紧急的时候，就尽量不要催自己，不妨慢慢来，享受当下的一切。

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减减肥

痛风非常青睐体重超重的人，如果能把体重控制在正常范围内，那疾病也会有所好转。而且，人瘦了，精神状态也好，整体的健康水平也相应会有所提高。需要注意的是，痛风患者减肥不能操之过急，以免脂肪大量分解，影响尿酸排泄，反而引起痛风急性发作。