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土豆辣子鸡
土豆辣子鸡算是辣子鸡的延伸版本。本来这道菜中的鸡肉是需要油炸的,但我感觉食用太多油不健康,便把油炸改良成了用少量油煎,让这道菜吃起来更健康。
用 料
鸡胸肉350g
土豆2个(约350g)
尖椒5个(约50g)
小红椒1个(如果喜欢辣可多放)
香菇1朵
蒜3瓣(约16g)
姜1块(约5g)
白兰地10ml
椒盐2g
小葱3根(约17g)
花椒粉1/4小勺
植物油15ml
做 法
1 / 鸡胸肉放清水中浸泡10min去血水,沥干后切丁,加入白兰地、1g椒盐腌渍30min。土豆去皮切成1cm见方的丁。尖椒去蒂去瓤切1cm左右的段,小红椒去蒂切小段。香菇切丁。姜、蒜去皮后切末,小葱切段。
2 / 起煎锅,放入植物油烧至五成热,下入土豆丁,改小火煎至熟透,可以盖上锅盖焖一下,直至变成微焦黄色为止。
3 / 若锅中还有油的话,就不必加入油,若没有就再加一些,倒入腌渍好的鸡肉丁,小火煸炒至鸡肉变色。
4 / 待鸡肉熟透后,盛出鸡肉丁,锅内若有汤汁的话,可以留存煮粥用。
5 / 重新起锅,开火将锅烧至五成热加入植物油,下入1/8小勺花椒粉,改小火炒出香味,下入姜蒜葱末、小红椒段炒出香味。
6 / 放入尖椒段、香菇丁翻炒。此时空气中会弥漫着辣呛的味道。
7 / 倒入鸡肉丁和土豆丁,翻炒均匀,再倒入1/8小勺花椒粉和1g椒盐,炒至入味后即可关火,出锅装盘。最后,撒上小葱段。