3.4　出高质量学术成果的高效时间安排

3.4.1　暑假的黄金时间

有人说，暑假就是安排研究生进行休息的一个假期，就是可以自我支配、自我娱乐、自我放松的假期。殊不知，绝大多数优秀的学者、教师、研究生是没有假期的。那是因为，暑假时间长且没有诸多繁杂事务的影响，从事研究工作的人员可以排除各种干扰潜心进行研究，研究投入的持续性好、写作的联系性好、野外调研的效率高，进而容易产出高质量的学术成果。还有些学者和研究人员会充分利用假期的时间进行学术会议交流、培训性技能班的研修、英文等级水平的提升等，以提升与学术相关的各种技能。正是暑期假期的这种宝贵性、长久性与高效率，研究者经常称之为黄金时间。因此，希望研究生合理安排暑假的黄金时间，不能让这些“金子”在吃喝玩乐中消失，具体可给出如下建议：①给自己一个坚定的理由，高效利用95%的时间。既然是假期，研究生自然可以安排一些自己喜好的事情，但一定不要纵情其中，忽略了学习的重要任务。因此，在暑假假期，一定要定一个足以支撑假期全部生活的学习目标，给出具体的时间安排表，确保这个目标能够实现。如果真的实现了，将剩余的5%时间进行奖励。②在学校实验室进行学习。这个建议看似简单，但很多研究生难以做到，因为他们想待在家里或者宾馆舒适的环境进行学习。学校是学校，家庭是家庭，宾馆是宾馆，不同的学习环境效率完全不一样，因为所处的环境不一，所受的干扰不一，效率也不一。在学校，周边都是勤奋上进的学生，作息时间基本一致，工作条件（电脑、图书馆、仪器设备等）佳，能够迅速融入学习的“磁场”，不仅学习效率高，而且能在与导师、同学的交流中获得更多的创新灵感。③自我管理中提升自己。由于是假期，没有那么多规章制度束缚，也没有各种日常事务干扰，也没有那么多同学陪伴，时间完全由自己支配，因此需要严格要求自己。在这个过程中，研究生独处或者独立思考问题的时间较多，逻辑思维能力会不断提升，工作的干劲和激情也不断提升，但这个过程遇到问题情绪波动性也较大，遇到困难也会出现“自我否定”的疑问，因此一定要以目标为导向，管理自我的情绪并及时调整自我，及时与导师沟通，从而顺利地按照时间安排进行阶段性任务的执行。④如果有时间，一定要跟着导师出去参加会议。由于假期的时间充裕，很多国际国内的会议都会在假期举办，很多国内外的知名专家也会应邀参加，你的导师也会做大会汇报或者专题汇报，因此可以在参加会议的过程中学习前沿动态知识，也可以在交流的过程中对自身的论文写作、难题突破产生启示。

3.4.2　寒假的白银时间

寒假，在很多人眼中，就是过年和游乐，较暑假更有“放假”的味道。由于研究生尤其是三年级的研究生在该阶段仍面临着学术或者毕业的压力，需要在这个假期进行一定的学术攻关。然而，由于这个假期里传统文化价值的风俗性过多，很多研究生就迷失在了享乐、喜悦的过程中，忘却了学术上的安排或者一些重要的任务。因此，安排好寒假时间，能够大幅提升研究生的抗干扰能力，也能够检验研究生能否进行自我调控。

建议研究生反问自己以下几点：①我还是中学生、大学生吗？由于研究生学习是为学术提升和职业定位做准备的，是为即将到来的职业生涯做铺垫的，因为要从简单的学生角色定位脱离出来。如果研究生能够意识到这点，就能克服假期的一些干扰，就能为未来的职业谋划做出坚定的回答，就能做出“牺牲这个假期，未来我的假期会更精彩”的判断，就能为学术攻关付出时间，就能增强未来的目标冲击性，就能意识到寒假“白银时间”的重要性。②我能处理好学习、工作与人情社交的关系吗？寒假假期不可能不进行礼节性、礼仪性的礼尚往来，因此需要研究生平衡自己的学习、工作与社交关系。如果你的人情社交关系还欠缺很多，如果你的交往能力还存在很多不足，那你需要在即将进入社会之前进行一定的锻炼，在交往中提升自己各方面技能。还有一点一定要记住，无论寒假假期某一天的人情式交往多么密切，一定要反问自己今天的学术学业任务完成了吗？完成了多少？通过这些反问，督促自己进行任务性安排。③我能不能早一点来学校？如果沉浸在节日的喜庆中，很多研究生做不到前两点就自我放松了，加上寒假一般到正月十五左右开学，就放纵时间在假期的玩乐之中了。一般而言，正常的机关、事业单位正月初八就开始上班了，导师也度过假期正常工作了，如果研究生还纵情在假期中乐不思蜀，那么就病得不轻了。建议研究生给自己一个提前返校的时间表，以学习任务未完成或者导师安排了急事等理由及时推掉各种应酬，返回清净的学习校园进行各种社交性“躲避”，从而更好地完成假期的安排。

3.4.3　周六、周日的黄铜时间

周六、周日是研究生学习一周后的休息时间，可以处理日常生活中的琐事或者进行社交性往来。较之大学阶段的周末时间，研究生的休息“味道”似乎不浓，那是因为在平常的周一到周五的学习中，课程安排就不是很密集，就能很好地处理一些日常的琐事，也能抽出一些时间处理生活、家庭、情感上的事务。在这种情况下，研究生可以反思，周末我是和社会上其他人员的假期一样休息呢？还是抽出一部分时间进行研究工作呢？如果研究生能够利用好这点时间，就能像“黄铜”擦拭一样熠熠生辉；如果研究生意识不到这点时间，就像“黄铜”生锈一般暗淡无光，甚至生锈变成了“孔雀石”。

建议研究生在周末进行一些合理性安排：①总结一周的研究工作，弥补自身不足。研究生一周学习的工作任务较多，总会遇到这样或者那样的问题，限于一周的学习安排难以进行梳理，没有进行及时处理。在周末相对充裕的时间内，研究生可以针对一周内出现的问题进行反思总结，哪些通过思路上的畅通就可以解决，哪些需要认真的思考才会有所突破，分类总结后根据自身情况进行突破。②学习一个专业的研究方法，不断进行熟练操作。大学的时候，很多同学会根据自身的学习情况报英语班、计算机班、社团等，提升自身的专业技能。到了研究生阶段，很多同学就懈怠了，没有针对专业技能的不足进行自我提升了。主要原因是大学阶段可以通过培训班与导师进行面对面、具体的讲解，而研究生阶段的这种培训少了，更多地需要自我的视频学习和自我突破。因此，在周末时间，研究生要静心进行研究方法技能的学习，围绕学术突破进行自我主动学习，不要奢望导师手把手的操作。如果你还停留在导师能交给你具体操作步骤的阶段，那说明你还是大学生。③娱乐一下身心，加强体育活动锻炼。研究生更多的时间在与数据、仪器、文字、图表等打交道，与电脑“谈恋爱”的时间也比较长，因此整体静下来的时间较多，这也使得研究生身体处于兴奋的状态较少，参与体育运动的时间不多。建议研究生周末参与一些自己喜好的活动，如果实在没有可以慢跑，加强身体的锻炼，最好通过活动能够出汗，从而提升身体素质。

3.4.4　每天晚上的黑铁时间

大多数研究生，到了晚上会精神疲惫，想放松一下早点休息。到了晚上可能进行简单的洗漱后，刷刷微博、微信，看看喜欢的电影、电视剧、综艺节目，粉粉自己的偶像等，累了乏了就不自觉地休息了。在这样的放松状态下，研究生白天的学习过程，遇到学术问题的思考等都消失得无影无踪了。研究生阶段不同于大学生阶段的一个最大特点，就是会思考和总结，如果白天遇到的问题没有进行一定反思，那么第二天的学习效率是很难保证的。黑夜给人宁静，也给人启示，能让人通过“黑暗”寻找亮点，能启示人在静心的思考中获取“真如铁”的奥妙，因此可以将临近休息的反思时间称为“黑铁”时间。

很多研究生可能不知道，好的学术思路和创新灵感就是在晚上睡觉前或者睡觉过程中产生的，因此希望研究生在晚上放松的同时，在临睡觉的时候进行一定的学术反思：①这点我想错了？在进行学术问题思考时，往往由于思路方向的不对，造成实际的操作过程出现各种偏差，因此思路方向上正确，是进行科学研究的基本保证。在回忆的过程中，仔细想想前人的研究思路，对接一下导师的提法与建议，反问自己是否考虑错了，反思白天自我操作或者计算的过程，从而为明天的崭新开始做好准备。②这点应该这样做吧？在白天的计算或者具体执行过程中，出现了意想不到的结果，研究生在自我检查的时候仅仅从结果本身或者过程流程进行检验，而忽略了样本差异、数据质量等问题。因此在仔细反思的过程中要明确一下研究的分析流程和执行细节，在闭上眼睛的回顾过程中重新分析，如果出现“这点应该这么做吧”，或许明天的操作就会“柳暗花明又一村”。③哦，应该是这样！如果临睡前或者睡梦中真正融入思考问题，恭喜你，你可能会获取到解答问题的钥匙，甚至会出现“哦，应该是这样”的画面。在这个深度思考过程之中，研究生要学会捕捉这些学术火花或者灵感，因为这或许能指引你走入一个学术的新领域或者在某个方面有所突破。因此，建议研究生在获得这个火花或者灵感时，起床记一下或者索性起床认真在电脑上推演一番，因为这可能给你带来学术上深远的影响，这也是你高质量学术成果的“源头”保证。